Кстати - лепешки по этому рецепту с удовольствием кушают и дети. Нам потребуется: 100 г. кефира 1 яйцо 125 г. рисовой муки Сыр (лучше легкий) Соль. Готовим:
Смешиваем яйцо и муку до однородности, добавочным разрыхлитель и соль, снова смешиваем. Добавляем тертый нежирный сыр, снова смешиваем.
Сковороду лучше взять антипригарную, у меня такой нет, по этому я слегка смазала свою сливочным маслом 🧈.
Жарим на среднем огне по 3-4 минуты с каждой стороны под закрытой крышкой.
Готово!
Идеально подойдёт для обеда. На 100г.:
Калории - 157
Б/Ж/У - 11, 4.2, 14
Кстати - лепешки по этому рецепту с удовольствием кушают и дети.
Нам потребуется:
100 г. кефира
1 яйцо
125 г. рисовой муки
Сыр (лучше легкий)
Соль.
Готовим:
Смешиваем яйцо и муку до однородности, добавочным разрыхлитель и соль, снова смешиваем. Добавляем тертый нежирный сыр, снова смешиваем.
Сковороду лучше взять антипригарную, у меня такой нет, по этому я слегка смазала свою сливочным маслом 🧈.
Жарим на среднем огне по 3-4 минуты с каждой стороны под закрытой крышкой.
Готово!
Идеально подойдёт для обеда.
На 100г.:
Калории - 157
Б/Ж/У - 11, 4.2, 14
