Я шучу, что раньше я представляла, каково это - выйти замуж за человека всего через три свидания после знакомства. Я представляла себе нашу совместную жизнь еще до того, как узнавала его фамилию.
Хотя об этом смешно вспоминать в ретроспективе, эти навязчивые мысли, когда я встречалась с кем-то новым, причиняли мне много боли. Я слишком сильно привязалась к человеку, которого едва знала. Поэтому, когда все заканчивалось, я чувствовала себя разбитой.
Или, что еще хуже, мои фантазии приводили к тому, что я не замечала очень очевидных тревожных сигналов.
Все это говорит о том, что одержимость людьми и свидания не очень хорошо сочетаются. Тем не менее, трудно не увлечься кем-то и не дать своему разуму разбежаться от мыслей о том, что могло бы быть.
Так как же тогда встречаться медленно, когда ваш разум хочет, чтобы вы делали все наоборот?
Помните, что вы будете в порядке независимо от того, с кем вы встречаетесь.
Как бывший серийный моногамен, я ужасно боялась быть одинокой. Мысль об одиночестве казалась мне не только пугающей, но и одинокой. Я цеплялась за каждый телефонный звонок и сообщение, которые присылал мне человек, с которым я встречалась в то время.
Отчасти поэтому одержимость новым человеком причиняет такую боль, ведь когда все заканчивается, вам кажется, что ваш мир разрушен. Даже если вы встречались всего месяц или около того, это ощущается как значительная потеря.
Но если вы помните, что этот человек не нужен вам для счастья - что вы были счастливы до него и будете счастливы без него - тогда ставки не будут казаться высокими. Ведь правда в том, что независимо от того, что происходит с человеком, который вам действительно нравится, жизнь будет продолжаться.
Напоминайте себе, что никто не идеален.
Вам может казаться, что этот новый человек, которого вы встретили, не может ошибиться, что он идеально подходит вам. Черт возьми, они могут быть близки к славному ангелу в вашей голове, но они не идеальны. Никто не идеален.
Если вы не можете найти в ком-то недостатки или, по крайней мере, что-то, что вас раздражает, то, возможно, вы идеализируете этого человека. В таком случае, мне нужно, чтобы вы отступили назад и сделали несколько вдохов.
После каждого свидания подумайте хотя бы о трех вещах, которые не прошли хорошо или не понравились вам в этом человеке. Это может показаться негативным, но, как человеку, который одержим, это необходимо, чтобы помочь вам снять его с пьедестала, на который вы его поставили.
Задавайте вдумчивые вопросы, которые помогут вам лучше узнать своего спутника.
Прямо перед тем, как я познакомилась со своим нынешним парнем, я начала задавать обдуманные вопросы. Мне надоели светские беседы, вроде вопросов о том, сколько у кого братьев и сестер; ответ никогда не помогал мне понять, кем является мой собеседник.
Вместо этого я предпочитала задавать вопросы об их увлечениях и интересах. Я всегда спрашивала, с какой целью они ходят на свидания и чего хотят от отношений (если они говорили, что ищут именно этого).
Вместо того чтобы встречаться с кем-то несколько недель и выяснить, что он пессимистичен, немотивирован или не хочет ничего серьезного, я сразу выяснила эти ответы. Я советую вам сделать то же самое.
Не прекращайте встречаться с другими людьми.
Ради вашего здравомыслия, пожалуйста, не прекращайте встречаться с другими людьми только потому, что вам понравился кто-то на первом свидании. Вы бы не поставили все свои деньги на один стол рулетки в Вегасе, так не делайте этого и в своей жизни.
Когда вы встречаетесь с одним человеком, он должен казаться вам всем миром, потому что он буквально ваш единственный вариант. Вы можете считать, что вам повезло, что вы нашли его. Вы можете думать, что они - ваша единственная надежда на любовь.
Но это только усугубит ваши навязчивые мысли. Мое правило гласит: не связывайте себя обязательствами с кем-то, пока не убедитесь, что можете ему доверять и что он вас уважает. Если быть честным, то на это уходит не менее нескольких месяцев.
Спросите себя, какие качества вызывают у вас навязчивые мысли.
Когда я поняла, что мужчины с большим эго вызывают во мне сильную неуверенность в себе, это был переломный момент; у меня есть актер, с которым я встречалась в колледже, чье эго затмило любую заботу о моих потребностях в наших отношениях.
Поэтому я хочу, чтобы вы сделали то же самое. Какие люди вызывают у вас неуверенность? Это кто-то с прекрасной внешностью? Человек, который преуспевает в своей карьере? Кто-то, кто кажется сломленным и нуждается в вашей помощи?
Потому что в большинстве случаев ваша неуверенность и травмы - это то, что вызывает сильное увлечение другим человеком. Если вы сможете определить, что это такое, вы станете на шаг ближе к тому, чтобы избегать этих качеств в людях и исцелить себя.
Прерывайте свои навязчивые мысли.
Когда вы активно встречаетесь, записывайте в дневник все возникающие мысли, особенно навязчивые. Я заметила, что простое действие - записать мысль - делает ее менее сильной, чем когда она живет в моей голове.
Когда вы узнаете, о чем вы больше всего думаете, вы можете начать прерывать эти мысли. Вместо того чтобы лежать в кровати и смотреть на телефон в поисках сообщения от них, займитесь чем-нибудь другим.
Прогуляйтесь или позвоните другу. Поиграйте с собакой или порисуйте. Почитайте книгу или поиграйте в видеоигры. Чем бы вам ни нравилось заниматься, что отвлекает ваш разум, используйте их как перерывы, когда ваши мысли выходят из-под контроля.
Планируйте свидания с лучшими друзьями.
Никогда не теряйте себя, когда вы встречаетесь или состоите в отношениях. Ваша одинокая жизнь должна выглядеть почти так же, как и жизнь с кем-то, только с дополнительными элементами.
Когда вы перестаете встречаться с друзьями и проводите все свое время на свиданиях, вы можете легко потерять из виду, кто вы есть вне любви. Когда вы перестанете чувствовать себя самим собой, вы будете принимать более неверные решения в своей жизни на свиданиях.
Вместо этого отдавайте предпочтение своим дружеским отношениям не меньше, если не больше, чем своей личной жизни. Планируйте свидания с лучшими друзьями, когда вы идете в ваш любимый ресторан. Устраивайте вечера с просмотром любимого фильма. Не позволяйте своей личной жизни поглотить вас, потому что тогда все становится нездоровым.
Создайте границы для себя и другого человека.
Однажды я сказала парню, что не хочу торопить события, потому что только что вышла из токсичных отношений. И все же через неделю я согласилась стать его девушкой, потому что убедила себя, что влюбилась (спойлер: это не так).
Я постоянно чувствовала себя неуважаемой, игнорировала тревожные сигналы и торопилась с отношениями, потому что не устанавливала границы для людей; не только для парней, с которыми встречалась, но и для себя.
Установите для себя пределы того, сколько времени вы хотите ждать до достижения определенных рубежей в отношениях. Всегда следите за тем, чтобы вас уважали и удовлетворяли в первую очередь ваши собственные потребности. Когда вы пытаетесь встречаться медленно, границы станут вашим лучшим другом.
Как бы ни было заманчиво рассказывать всем своим друзьям о том, что вы встретили "того самого", я умоляю вас не делать этого. Чтобы узнать человека по-настоящему, нужно время. Как человек, склонный к глубоким эмоциям в отношениях с людьми, вы обязаны не торопить события.
Потому что свидание должно быть приятным и веселым, но не до такой степени, чтобы оно вызывало у вас чувство тревоги и несчастья. Найдите то, что вам подходит, каким бы ни был этот темп.