«Трудности не создают характер, трудности выявляют характер» — неизвестный автор
Эта цитата о трудностях очень верна, когда речь идет о каком-то одном трудном моменте. А что если вы специально создадите себе целую череду трудностей и будете оттачивать свои способности преодолевать их? Вполне вероятно, что вы перейдете от «узнавания себя» к «улучшению себя».
Бег как раз может обеспечить вас такой программой трудностей для самореализации и саморазвития. Будучи бегуном, вы регулярно преодолеваете всевозможные непростые ситуации:
- Ежедневные усилия, чтобы выгнать себя из дома на тренировку, несмотря на кучу других дел.
- Эти пугающие тренировки, в предвкушении которых вы порой не можете уснуть (от страха).
- «Враждебные» погодные условия, которые норовят испортить ваши тщательно составленные тренировочные планы.
- Ноющая травма, которая в лучшем случае грозит небольшой корректировкой вашего расписания, а в худшем — длительным перерывом и пересмотром ваших спортивных целей.
- Соревнования, в подготовку к которым вы вложили сотни часов тренировок, могут пойти прахом всего лишь из-за проблем с трафиком, капризов погоды, болезни или какой-либо еще неожиданности.
Вы только подумайте о бесчисленных достоинствах (в преодолении трудностей и обстоятельств) вам может обеспечить «карьера» в беге!
- Выносливость — бег дает нам энергию и умение выполнять свои обещания. День за днем, неделю за неделей.
- Уверенность — бег создает прекрасные условия для того, чтобы ставить цели, идти к ним, достигать и в процессе учиться, как мотивировать себя делать то же самое в других видах деятельности.
- Упорство — в беге полно возможностей, чтобы найти отговорку: от потери мотивации до травмы; таким образом, вы получаете большое поле деятельности для развития самодисциплины.
- Сила воли и концентрация — бег — это ежедневная тренировка внимания и концентрации на важных целях и способности регулярно и добросовестно над ними работоать.
- Терпение — бег постоянно учит нас тому, что достижение лучших результатов приходит через годы сосредоточенной практики, и тому, что мгновенное удовольствие всегда оказывается более мелким, чем то, ради чего мы как следует потрудились.
- Смирение — бег показывает нам наши ограничения, как правило, именно в те моменты, когда это нужнее всего.
Бег — это своего рода лаборатория; мы можем проводить в ней эксперименты и проверять наши возможности с небольшим риском долгосрочных последствий из-за ошибок. Здесь можно преследовать сколь угодно большие амбиции, которые могут меняться и расширяться со временем и с ростом ваших возможностей. Единственный ограничитель — это вы сами; больше некого будет винить в случае неудач, и больше некому приписывать ваш успех.
Бегуны часто оказываются лучшими сотрудниками, лучшими родителями, лучшими супругами, лучшими друзьями, лучшими лидерами, чем те, кто не занимается спортом. Благодаря умению самостоятельно мотивировать себя и находить способы достигать свои цели, преодолевая препятствия, мы создаем бесконечный цикл познания себя и роста, который позволяет нам достигать большего во всех сферах жизни.
Возможно, это небольшое дополнительное знание о том, что дает бег, добавит вам частичку мотивации, чтобы выходить на тренировки и стремиться к вашим мечтам. Так что выходите навстречу вами же созданным трудностям. И получайте удовольствие от их преодоления.
Автор: Грег Стросакер (Greg Strosaker), перевод Ольги Поляковой
Подписывайтесь на наш Телеграм-канал (@strela_coach) и читайте новые статьи!
Вас также могут заинтересовать статьи:
5 Ключевых качеств победителей
Что делать, если вы одновременно любите и ненавидите свой спорт
Стратегии мышления опытных бегунов
Как улыбка влияет на экономичность бега
Простой способ выбрать самую важную цель
5 вопросов, чтобы задать себе после неудачных соревнований