1.. «Нет мотивации, поэтому срываюсь». Соглашусь, от красивого тела не зависит твоя карьера, твой муж не Арнольд, что бы ему соответствовать, а настрой на супер тело в бикини у океана не работает, потому как пока тебе светит отдых только на речке. И то зимой. Но ты же любишь и уважаешь себя! И если твой внешний вид приносит тебе сейчас отвращение, скажи, не лучшая ли это мотивация?
2. «Один день от души пожру, а завтра возьму себя в руки и продолжу». Кого ты обманываешь? Второй день пожру и третий пожру, а через неделю увижу прежнюю свинью в зеркале. Неделя диеты - никакой не показатель для запланированого срыва.
3.«Пропущу прием пищи, худее буду». Ага, конечно. Голоднее будешь и в следующий раз съешь гораздо больше, если, конечно не сорвешься окончательно и не решишься начать.... завтра.
4. «Начну с понедельника». А понедельников в году дофига. Так и будешь перебирать все?
5.«Во время праздника(ов) можно и пожрать». Можно! Если праздник у тебя только раз в году. Спорим, в твоей жизни их больше? Учись жить без вреда для своих боков в любые дни!
6. «Бросил мужик, у меня депрессия». И опять: почему твое тело должно зависеть от мужика, как от осени или весны?! Расставание- это повод доказать себе и ему, насколько охринительной ты можешь быть, а не обрадовать его и его новую бабу своим внешним видом.
7. «Ок, Гугл, как похудеть на 10 кг за неделю?». Я знаю! Нужно отрезать руку. Тогда это реально. Поверь моему опыту: жесткая быстрая диета станет лишь прямым путем к жесткому срыву. Ибо через неделю на куриной грудке и воде ты взвоешь от разочарования!
Следующий пост хочу написать о самых крутых способах как бороться с зависимость к сладкому. Ставь лайк или плюс в комментариях, если интересно