Как ты начнешь свой день, так он и пройдет. Я верю в это правило, поэтому каждое свое утро я стараюсь провести с пользой для души и тела. Если вам интересна эта тема, поддержите статью 👍
⠀
----------------------
Друзья, приветствую вас на своем канале. Меня зовут Светлана Смирнова. Я инструктор по естественному омоложению. На этом канале я рассказываю, как сохранить красоту и молодость без иглы и скальпеля. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые статьи Подписаться
----------------------
Первое, что я делаю, когда открываю глаза, я проговариваю шепотом или про себя, что меня ждет хороший, легкий и удачный день. Даже если в этот день я не выспалась или неважно себя чувствую, я все равно даю себе установку, что скоро мне станет хорошо, и у меня все получится.
Возможно, это сила самовнушения так работает, но после такого настроя день действительно проходит легко. Попробуйте, если до сих пор не пробовали такую практику. Раньше еще я ежедневно практиковала #утренние страницы
После этого я зажигаю свечи и выпиваю стакан воды. А если чувствую, что накануне переела, я развожу себе полисорб. После этого провожу эфир в своем онлайн клубе. Если в это утро делаю общую зарядку для тела, то воду пью уже после тренировки. Утром обязательно прокатываю стопы и стою на игольчатом ипликаторе Кузнецова, танцую иногда или что-то в этом роде.
Когда я уже хорошо взбодрилась и подняла пульс, иду умываться. С утра я обычно не провожу каких-то сложных уходовых процедур, как впрочем и вечером. Просто умываюсь пенкой, брызгаю тоник и наношу крем.
Далее по курсу - кухня. По утрам люблю делать себе сок из сельдерея и яблока. Если к этому времени уже просыпается младший сын, могу добавить для него в сок грушу или банан.
В будни, конечно, стараюсь придерживаться привычного режима, а на выходных разрешаю себе иногда полениться и поваляться.