Мой период нежелания пользоваться декоративной косметикой ради самопознания дал мне еще одно интересное наблюдение. С каждым годом мне все больше хочется заботиться о себе.
Пожалуй, начну с того самого макияжа. Если ранее я больше времени уделяла декорированию лица, то ныне я могу не накраситься, зато провести полный комплекс уходовых процедур. Пудре я предпочту увлажняющую сыворотку, а вместо разукрашивания век тенями нанесу питательный крем массирующими движениями. Да и губы не выкрашу двумя тонами помады и блеском (было дело, на танцевальных соревнованиях я еще пару карандашей добавляла), а сделаю массаж со скрабом и нанесу питательный бальзам.
Между потребностью куда-то бежать и ванной с аромамаслами я выберу ванну. И проведу там достаточно времени, чтобы расслабиться и провести весь ритуал ухода за собой.
Я могла игнорировать маникюр и педикюр вовремя, сколупывая лак посредством маникюрных принадлежностей. Ныне предпочитаю покрыть кутикулу воском, а сами ногти – укрепляющим средством. Ну а гигиенические маникюр и педикюр – это как зубы почистить, только реже.
И даже выбор работы был продиктован просыпающейся во мне потребностью заботиться о себе. Мой мудрый организм ощутил на себе тяготы подъемов рано утром, хочет он этого, или нет. Невозможности отлучиться, пообедать полноценно, медленно и вовремя, а также ненормированного рабочего графика. Сейчас же я составляю свой индивидуальный график, согласно которому я не только выполняю всю работу качественно и в срок, но и делаю это в свое удовольствие и с пользой для здоровья в том числе.
Я помню, как в юные годы, когда только появился интернет, я часами сидела, сгорбившись, читала книги. И это после полудня на учебе, потом – выполнению домашних дел, домашней работы, впоследствии – и работы. А потом, в свободное время – грузила себя физическими упражнениями. С содроганием это вспоминаю. Теперь моей потребностью является чередование работ и отдыха, физической и умственной нагрузки. У меня возросла потребность прервать даже написание самой интересной для меня статьи, чтобы сделать комплекс упражнений, или прервать тренировку, если она причиняет мне дискомфорт.
Во мне есть потребность, и я ее реализую, получать впечатления и заниматься домашними делами не тогда, когда кто-то составил мне график, а по своему графику, исходя из моих приоритетов.
Кстати, свои приоритеты и свои границы я также укрепляю, и они есть незыблемы даже для самых близких людей.
Кстати, близких людей также к этому привожу, и интересно наблюдать, как с непривычки идет процесс ломания себя.
Все это – уход и забота о себе.
И с каждым годом у меня все выше в этом потребность. Неосознанная, я это только осознаю.
Кстати, для читателей, пишущих мне, что моя забота о своем благополучии есть эгоизм. Проанализировав, я поняла одну простую вещь.
Каждый человек хочет заботиться о себе. Это – базовая потребность даже на физиологическом уровне. Просто кто-то это может делать за счет своих ресурсов. А ко-то хочет взять заботу о себе у другого человека, за счет его времени и сил. Это, кстати, тоже вариант собственного базового благополучия. Только не стоит становиться в штыки, когда его отказываются проводить «доноры».
Такой вот инсайт.