Наш онколог говорит пациентам, что у каждого заболевшего есть шанс. Когда человек попадает под машину шанса нет. Просто не все люди пользуются этой возможностью. Это касается и инфаркта миокарда.
Почти на все факторы риска инфаркта человек может повлиять. Если их вовремя нивелировать, угрозы может не быть.
Инфаркт миокарда это тяжелая форма ишемической болезни сердца, которая может привести к смертности, инвалидности. Во время острого периода он уносит много жизней, а при рецидиве этого заболевания в большинстве случаев — летальный исход.
Риск инфаркта повышается под воздействием двух факторов.
Факторы риска на которые человек не может повлиять.
Пол. В молодом возрасте мужчины болеют чаще, чем женщины. Женщин в этот период защищают эстрогены. После 50 лет шансы заболеть инфарктом у обоих полов одинаковы.
Возраст. Чем старше человек, тем шансов заболеть больше.
Наследственность. Семьи, у которых в роду многие болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Управляемые факторы риска: курение, гиподинамия, питание, стресс и другие неблагоприятные воздействия. Ученые говорят, что если исключить эти неблагоприятные воздействия, то можно противостоять наследственности и возрасту.
Что делать? Как защититься от этой болезни.
Бросить курить. Никотин обладает мощным сосудосуживающим действием. В результате чего, многие органы и ткани, в том числе и сердце не получают кислород, нарушается питание клеток.
Увеличить физические активность. Это любые аэробные нагрузки средней интенсивности. Например, ходьба, йога и другие тренировки, зависящие от вашего самочувствия. Последние исследования показывают, что ежедневные нагрузки более эффективно улучшают состояние здоровья, особенно в пожилом возрасте.
Контролировать артериальное давление. При повышении давления до 140\90 риск инфаркта возрастает. Снизить количество соли до 3 граммов в сутки(рекомендации ВОЗ), так как натрий хлор вызывает отек сосудистой стенки, просвет сосуда суживается и давление растет.
Уменьшить количество тонизирующих напитков, в том числе кофе и чая. Принимать препараты снижающие давление, только по назначению врача. “Самоназначенные“ медикаменты могут ухудшить состояние и привести к медикаментозно устойчивой гипертонии.
Рациональное питание с исключением трансжиров, жирной пищи в повседневном рационе, алкоголя. Ограничение красного мяса. Больше употреблять овощей, фруктов, рыбы, оливковое масло.
Можно ввести в рацион грибы вешенки. Они содержат ловостатин-вещество, которое препятствует образованию холестерина печенью. С пищей в организм человека поступает только 20% холестерина, основная же его масса — 80% — мы синтезируем сами.
В ночное время всеми органами управляет парасимпатическая нервная система.
(блуждающий нерв), организм отдыхает и восстанавливается. Трудяга сердце работает, но интенсивность его работы меньше, чем днем. Здоровый ночной сон 7- 8 часов очень полезен для сердца.
Не поддавайтесь агрессии. Если вы нервничаете риск развития инфаркта у вас возрастает. Научитесь видеть прекрасное. Не теряйте хорошее настроение.
Внимательно читайте инструкцию принимаемых вами лекарственных препаратов. Не принимайте без острой необходимости нестероидные обезболивающие. Так как они по данным Оксфордского университета увеличивают количество сердечных приступов.
Медикаментозная профилактика инфаркта, в случае необходимости назначается врачом по результатам обследование.
А вы как думаете, можно избежать инфаркта?
Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.