Всем привет! Настало время унылой поры, когда наш эмоциональный фон падает, желание что-либо делать угасает и наша работоспособность уходит к нулю. И конечно же, в такое время важнейшую роль играет настроение! Я поделюсь с вами, как сделать так, чтобы оно было всегда на высшем эмоциональном пике.
1. Навсегда выкиньте из головы слова «хорошо» и «плохо». Можно сослаться к психологам, и именно они дают совет, чтобы мы не давали словам маркировку – произошло что-то плохое или хорошее. Лучше давать определение событию – «полезное», либо «бесполезное».
2. Старайтесь напоминать себе, что всё вокруг нас всегда изменяется и меняется. Что касаемо изменений, то они неизбежны. И часто люди стараются изменить то, что уже не поменяешь никогда. Мы просто тратим много сил на неизменное. Могу сказать, что психологи советуют ежедневно определять для себя и окружения ситуации, в которых человек или общество пытаются что-то изменить или сопротивляются изменениям. Просто примите эту информацию и ваши нервные клетки скажут вам «спасибо».
3. Ну, невозможно контролировать всё и всех. Очень часто мы думаем, что можем проконтролировать ту или иную ситуацию, тем самым повлиять на нее и что именно от нас зависит исход события. У нас не получилось проконтролировать и тут же появляются негативные эмоции. Зачастую наши действия – это соринка в куче песка, но мы этого не замечаем. Думайте над реакцией на подобные ситуации и понимайте, что полностью подчинить жизнь своей воле не получится.
4. Самовнушение – решение многого. Естественно, мы все умеем само внушать, как позитивные, так и негативные мысли. И вселить в себя хорошие мысли не так уж и сложно. Метод это очень эффективен, потому что о чем думает человек, то с ним и происходит. Мысли – материальны! И это факт! Всегда мотивируйте и само внушайте себе подобные слова «я смогу», «у меня получится», «здесь нет ничего сложного», «это сущий пустяк», «я справлюсь и даже глазом не моргну» и тд. Будете разговаривать с собой и всё получится.
5. Расслабление, один из важнейших пунктов к хорошему настроению. Выполняя какую-либо работу, старайтесь расслабляться время от времени: думать о хорошем, смеяться, улыбаться. Так же хорошими помощниками могут послужить – арома лампа, расслабляющая и спокойная музыка, капелька эфирного масла. Так же можете сделать себе небольшой массаж кистей рук, пальцев, ведь на ладонях собрано множество нервных окончаний.
Будьте всегда в прекрасном настроении, пользуйтесь советами, подписывайтесь и ставьте лайк!