А знаете ли вы, что наши страхи подразделяются на врождённые и приобретённые?
Правда разделение между ними не очень чёткое, но всё же разница есть.
Суть врождённого страха состоит в том, что вы безо всякого опыта, проб и ошибок воспринимаете нечто ужасно пугающим.
Давно известно, что почти все боятся высоты, змей или пауков.
Ага, скажите вы, некоторые пауков как домашних животных держат и руфингом занимаются.
Срах смерти у этих людей настолько велик, что они хотят его побороть. Для бессознательного это - я так боюсь смерти, что ожидание ее для меня столь невыносимо, что я предпочитаю с ней столкнуться. Каждый раз, когда это ничем страшным не заканчивается, этот маленький миг - эмоциональный оргазм - «я победил см&рть»
Приобретённый страх - на основе опыта. Если вас покусала собака, вы будете бояться собак. Если вас оставляли родители, вы будете бояться быть брошенным.
То есть такой страх формируется в определённых условиях. Прекрасно в этом всём то, что условия можно поменять, и страх начнёт «бледнеть».
Наши глубинные установки - тоже условия. Если вы убеждены, что ни на что не годитесь, то вы будете бояться приступать к новой деятельности, покидать токсичные отношения.
На консультации происходит смена условий, мы избавляемся от этих установок.
Избавление от страха - это не пассивный процесс, мы не можем просто забыть то, что нам казалось страшным. Мы активно учимся воспринимать «нечто» всё менее грозным. Выучиваем, что это не страшно, получаем новый опыт и повторяя действие, закрепляем - «это не страшно».
Я меняю условия (ваши убеждения), а ваша задача - закреплять.
И никакого волшебства, простые анатомия с физиологией. За врождённый страх отвечает миндалина, древняя структура мозга. А за приобретённый - она же и в большей степени кора головного мозга. Миндалину невозможно контролировать, она заставляет нас действовать автоматически (эмоции - тоже миндалина, поэтому эмоции управляют нами, а не мы ими).
К чему это я?
Не опускайте руки, все можно исправить.
Можно научиться не бояться.
Стоит только поменять условия - представление о себе.