Что для вас "взрослый человек"? Раньше мне казалось, что взрослый тот, кто берет на себя ответственность, кто точно знает, что он делает, чего хочет, к чему стремится. Но есть один элемент "взрослости", без которого все остальные качества ничего не стоят. Это эмоциональная зрелость.
Эмоциональная зрелость — это умение управлять своими эмоциями.
Почему называется именно эмоциональной зрелостью? Потому что именно эмоции являются "глазами и ушами" нашего мозга. Сам по себе он не видит, что с нами происходит, и только наши эмоции помогают ему разобраться и выдавать нам тот или иной поведенческий паттерн и убеждения о себе. А теперь представьте, какой паттерн он нам может выдать, если мы живём в полном разладе с собственными эмоциями?
Тебе грустно, а ты пытаешься делать вид, что всё хорошо. В какой-то момент чувство внутри тебя начнёт расти и выльется в тревогу: сначала лёгкую, а потом не очень. Это не позволяет тебе полноценно функционировать, брать ответственность, быть сосредоточенным, уверенным, расслабленным. Система ломается, и вся взрослость вылетает в трубу!
Или представим другую картинку. Тебе грустно, и ты знаешь, что это именно так. Ты принимаешь своё чувство и пытаешься понять, откуда растут ноги. Не гнобишь себя, не пытаешься от него избавиться. Смотришь на свою эмоцию как на что-то совершенно безобидное. Разобравшись в причинах, позволив себе пару дней насладиться меланхолией, ты приходишь в норму и продолжаешь дальше жить без потери ответственности, уверенности и спокойствия.
Разница этих двух кейсов заключается в том, что в первом случае эмоции управляют человеком (отсутствие эмоциональной зрелости), а во втором - человек управляет эмоциями (эмоциональная зрелость). Как много времени, сил и ресурса мы сохраняем, когда не пытаемся казаться бодрыми, а просто разрешаем себе быть именно такими, какими являемся на данный момент! Я уже молчу про конфликты с родными и близкими