Как мы ускоряем старение мозга, и как это предотвратить.
Наш мозг очень ленив, и потребляет энергии больше, чем все остальные органы. Поэтому, следуя по пути наименьшего сопротивления, стремится к "постоянству". Нейронные связи с годами крепнут и "живут счастливо", но прогресс не стоит на месте. И через какое-то время, если мозг не "прокачивать" любой новой информацией - пластичность нервных клеток и путей ослабевает. И наступает оно - раннее старение - со всеми вытекающими.
Итак, как же мы поддерживаем старые поведенческие модели:
1. Мы заявляем миру «мне скучно». Все - после этой фразы - хана любопытству, интересу, драйву.
А между тем - чем больше любопытства - тем сильнее интерес познания и дорога к развитию себя.
2. Однобокая информация.
Мы годами читаем одних и тех же блогеров, одни и те же книги, лекции, наш круг общения годами не меняется. Годами следуем одной парадигме (я не про нравственность сейчас, чтобы вы понимали).
С расширением круга интересов и деятельности - мозг развивается.
3. Мы ищем лёгкие пути достижения. Казалось бы - так и должно быть. Однако, чем проще - тем сильнее привыкаем к примитивным, несложным реакциям. "Упрощаем" наш мозг.
Ищите нечто среднее - не усложнять, но и не упрощать. Креативность - вот тот путь, который продляет молодость мозгу.
4. "Низкая планка". Остановиться на достигнутом - стагнация, старение мозга.
Когда вы видите перед собой новые горизонты - и у вас загораются глаза - значит вам не грозят вышестоящие пункты.
5. Когда у нас нет целей, когда исчезает "почему" и "зачем" - мы рискуем завязнуть в болоте. Важно помнить: человек, который пеняет на обстоятельства и плывёт по их течению - рано или поздно становится ограниченным.
Задавая себе честные вопросы: зачем, для чего, почему - мы получаем новые ответы, подстёгиваем себя на уровне познания.