Эта проблема волнует многих родителей, которые сначала выбрали совместный сон, а теперь хотели бы отправить малыша в свою кровать.
Чего точно нельзя делать - оставлять ребенка одного в комнате с выключенным светом. Да, уснет, после истерики, но психика будет травмирована. Специалисты предлагают действовать мягче и эффективнее.
Самоуспокоение
Здесь важны ритуалы: теплая ванна, сказка на ночь, ночник. Когда малыш лег в кроватку, вы остаетесь рядом. Тихонько выходите, когда он задремлет. Если кроха почувствовал это и заплакал, вернитесь и начинайте тихонько с ним говорить, только не берите на руки. Он должен успокоиться от вашего голоса и заснуть. Постепенно ребенок привыкнет, что рук ночью больше нет и будет спать спокойнее. Конечно, не до абсурда, если у ребенка истерика, то на руки брать надо.
Важно не бросать начатое на полпути, даже если кажется, что не выходит: это может занять несколько недель, а то и месяцев. И будут моменты, когда малыш не сможет успокоиться сам: например, если он нездоров.
«Долгое прощание»
Каждый день садитесь все дальше и дальше от кроватки, укладывая ребенка спать. Важно, чтобы он вас при этом видел и видел ваше лицо. Через недели две вы вы окажетесь примерно посредине комнаты, а еще через неделю - у двери, где просидите еще несколько дней. Финальный этап - вы будете за дверью. Так малыш научится понимать, что несмотря на расстояние мама все равно рядом, и научится засыпать самостоятельно.
«Без слез» (по книге Элизабет Пэнтли)
Задача - поменять ребенку ассоциации, связанные со сном. Например, если он привык засыпать на руках, постараться "усыпить" его в разных условиях: например, в машине или в гостях. Кроме того, нужна какая-то вещь, которая всегда будет с ним в кроватке.
Ночью не надо бросаться на каждый писк. Любая мама отличает крик голода, боли или просто скуки. Иногда малыш покряхтит и снова уснет.
Если же дали ночью грудь или бутылочку, постарайтесь забрать ее не дожидаясь, пока он уснет. Потом, когда ночных кормлений не будет, можно вообще не брать малыша на руки, а просто поглаживать в кроватке и говорить ласковые слова.
Метод Фербера
Его часто критикуют, но, тем не менее - способ работает. Его суть в том, чтобы сразу приучить ребенка: мамы в комнате во время засыпания нет.
После привычных ритуалов родители желают малышу спокойной ночи и выходят из комнаты. Если он заплачет, возвращаются, успокаивают и снова выходят. Да, это будет много-много раз. Но при этом - важно - успокаивать малыша надо не вынимая из кроватки. Остаются с ним столько долго, сколько нужно, но потом снова выходят. И так - каждый раз,когда он просыпается.
При этом желательно ничего не давать для успокоения. Максимум, соску, которая должна лежать в зоне доступа. Заходить в комнату нужно только тогда, когда ребенок действительно плачет, а не хнычет.