Есть много людей, которые боятся контактов с другими людьми. Каждый взгляд вызывает у них панику и страх. Такое поведение классифицируется как социофобия. Один из них - эритрофобия, то есть боязнь публичных выступлений.
Данная статья носит информационный характер,её нельзя воспринимать как основу для постановки диагноза и лечения. Обращайтесь к врачу. Не занимайтесь самолечением.
Он настолько сильный, что вызывает румянец на лице. Покраснение появляется вокруг декольте, также и на руках. Человек, боится выступать на публике. Он боится такой реакции своего тела, то есть покраснения.
Эритрофобия заставляет людей с этим заболеванием избегать контактов с другими, разговоров, конфронтации и выражения своего мнения в группе. Беседа на работе, общение - настоящая мука для страдающих эритрофобией.
1. Что вызывает эритрофобию?
Эритрофобия уходит корнями в эволюционные факторы. Появление покраснения на теле связано с тем, что наши предки таким способом передавали своим врагам готовность сражаться.
Теперь, однако, ситуация несколько изменилась, и покраснение означает не готовность к конфронтации, а страх контакта с другими. Это выражение запугивания и боязни осуждать других. Что еще хуже, смелость убеждения или даже принуждения может иметь противоположный эффект.
Поэтому, если мы замечаем у ребенка панический страх публичного выступления, в этом случае следует быть очень осторожными, потому что это может быть эритрофобия. Однако не только дети и подростки страдают от этой проблемы.
Эритрофобия также может проявляться у взрослых, которые больше не верят в свои способности, и мысль о критике со стороны других для них невыносима. Во-первых, их беспокоят такие ситуации, которые вызывают покраснение. Во вторых сама мысль об этом вызывает тревогу.
2. Методы лечения эритрофобии.
Боязнь осуждать других и выступать публично очень сильна, но с эритрофобией можно бороться. Самое главное - осознать, что у вас есть проблема и, что более важно, вы хотите с ней справиться. Важно обратиться к психологу, который скажет нам, что мы имеем дело с фобией. Он также определит, как справиться с этим заболеванием.
Специалист будет стремиться поднять самооценку пациента. Кроме того, он предоставит методы, которые помогут в кризисных ситуациях. Иногда при эритрофобии используются фармацевтические препараты, такие как депрессанты.
3. Успокоение и расслабление как способ борьбы с недугами, вызванными паникой и тревогой.
Очень хорошие методы, позволяющие бороться с таким недугом, как эритрофобия, — это тренировки, заключающиеся в медитации. Вы можете медитировать в тишине и покое, повторяя мантру.
При эритрофобии также стоит заняться йогой, которая позволит расслабиться. Вы также можете войти в гипнотическое состояние. С другой стороны, Тай-Чи, благодаря работе над дыханием, позволит вам сохранять равновесие.
Больной эритрофобией чувствует облегчение и душевный покой. Благодаря таким упражнениям снижается артериальное давление, что, в свою очередь, вызывает исчезновение покраснения.
Все формы релаксации, такие как обычный и водный массаж, также отлично подходят для людей с эритрофобией.
Спасибо, что дочитали до конца. Если вам понравился материал - подписывайтесь на канал, будет ещё много полезных статей и ставьте лайк, потому что наше здоровье, в наших руках!
Будьте здоровы!