Думаю я не единственный, кто столкнулся с отсутствием нужной информации о методиках тренировок и составлению программ. Когда я только начинал свои тренировки, не было никакой информации о том как нужно правильно составлять программу тренировок. В тренажёрном зале все занимались интуитивно.
Каждый новичок придумывал свою уникальную программу по набору мышечной массы и наработке выносливости. Как оказалось эти программы тренировок были нерабочие во времени или работали только на "нечестных" атлетах, которые сидели на фарме.
На самом деле, для того чтобы прогрессировать натуральному атлету в наборе мышечной массы нужно действовать по одной и той же методике отклонение от которой может дать ложное понимание о натуральном бодибилдинге.
В данном видео я рассказываю о программе тренировок, к которой пришёл. Мне потребовалось много лет, чтобы понять наиболее эффективные методики, которые отлично работают а натуралах
Атлеты тренирующиеся при помощи фармакологии могут говорить обратное, что для набора мышечной массы нужно тренироваться каждый день по два раза в день. Но в действительности это работать для натурала не будет.
Именно по этой причине выкладываю видео, которое поможет многим натуральным атлетам понять основные принципы построения программы тренировок.
Ссылка на видео с моей программой тренировок
Делитесь мнением и жизненным опытом в комментариях. Подписывайтесь и ставьте лайки. До новых встреч!
#фитнес #тренировка #спорт #бодибилдинг и фитнес #здоровье
