Вы принимаете таблетки счастья или просто чувствуете себя счастливыми?
Есть люди, которые все время грустят. И делают это всегда и по любому поводу: когда едят, когда принимают душ, из-за профессиональных разочарований, из-за испорченных отношений, из-за глобального потепления. Это те вещи , из-за которых им всегда грустно.
Противоположность депрессии -это не счастье, а жизненная сила.
Как побороть депрессию?
Никогда не боритесь с собой! Бороться с собой это самое неблагодарное занятие.
Найдите способ полюбить свою депрессию.
Отказ от депрессии усиливает ее.
В то время как вы прячетесь от нее, она растет.
И люди, которые умеют преодолеть депрессию, - это те, кто способен смириться с тем фактом, что у них есть это состояние.
Вы можете пройти через это, но вам никогда больше не будет 37 лет. Жизнь коротка, и это целый год , который вы забираете из своей жизни. Подумайте об этом!
Настроение адаптивно. Способность испытывать печаль и страх , радость и удовольствие и все другие настроения, которые у нас есть, это невероятно ценно.
Нельзя подавлять чувства, наши эмоции, хорошие они или нет. Потому что их невозможно заглушать избирательно.
Итак, когда мы их подавляем, мы подавляем радость, подавляем благодарность, подавляем счастье.
И тогда мы несчастны, и мы ищем цель и смысл, и мы чувствуем себя уязвимыми, и тогда мы покупаем пиво и пирожные. И начинается опасный круг.
Нам необходимо задуматься вот о чём: ПОЧЕМУ мы их подавляем.
Подпишитесь на канал, чтобы всегда быть в курсе самой актуальной и полезной информации от психолога, получать практические советы и рекомендации на каждый день!
Еще меня можно найти на сайте профессиональных психологов b17.ru
💻 Женский психолог ОНЛАЙН.
💖Отношения, Любовь, Гармония.
💑Помогаю женщинам выстроить отношения с собой и другими.
👉 Запись на консультацию 👈