На ум сразу приходит какое-нибудь сложное устройство, подобное древнегреческой клепсидре. На самом же деле всё куда проще.
Был в Советском союзе альпинист - Виталий Михайлович Абалаков ( 13 января 1906 - 25 мая 1986), заслуженный тренер СССР, инженер-инструктор, заслуженный мастер спорта. По образованию, между прочим, химик - закончил Московский химико-технологический институт имени Д.И.Менделеева. Перед войной, как и многие другие нормальные люди, попал в мясорубку репрессий и как "немецкий шпион" отсидел в тюрьме с 1938 по 1940 годы. И это несмотря на то, что он на тот момент уже был знаменитым покорителем Пика Ленина, а ещё - инвалидом I группы, поскольку во время экспедиции на Хан-Тегри в июле 1936 года потерял 13 пальцев рук и левой ноги.
Несмотря на это, он не утратил оптимизма и за свою жизнь придумал около ста полезных и нужных вещей, названных его именем - РЕМЕНЬ АБАЛАКОВА, РЮКЗАК АБАЛАКОВА, ЭКСЦЕНТРИК АБАЛАКОВА и так далее. А учебник Абалакова «Основы альпинизма» переведён на многие языки.
Так вот, этот выдающийся человек всегда говорил своим коллегам, что не берёт в горы будильник, потому что самый лучший будильник в горах физиологический: если хочешь встать пораньше, чтобы начать восхождение с первыми лучами солнца, надо выпить на ночь такое-то количества чая. Если же хочешь поспать подольше - надо выпить чуть меньше. И так далее. Конкретное же количество потребляемой жидкости каждый определяет для себя сам, в этом смысле ГИДРОБУДИЛЬНИК АБАЛАКОВА представляет собой систему, которая настраивается под человека индивидуально.
Да, это шутка. Но альпинисты её любят. А физиологи ценят.