Сравнение себя с другими — привычка, если не врождённая, то приобретённая нами в очень юном возрасте. А потом мы тянем её на себе, как рюкзак, всю жизнь, и сбросить этот рюкзак, полный неуверенности и сравнений, очень сложно.
Мы сравниваем себя с другими каждый день. 😒 По несколько раз в час. И даже если с утра даём себе установку не заниматься этим бестолковым делом, ничего с собой поделать не можем.
Как перестать сравнивать себя с другими. Это же совсем непросто. Но учиться этому стоит. Например, всегда, помня об этом:
❤ ПРИМИ СЕБЯ ТАКОЙ, КАКАЯ ТЫ ЕСТЬ
А ведь такой девушки, как ты, больше в мире нет. Есть другие — блондинки и рыжие, полненькие и худышки, умные и смешные. Но такой, как ты, — точно нет! Просто подумай о своей уникальности.
❤ НЕ ЗАВИДУЙ, А ВОСХИЩАЙСЯ
Где рождается сравнение? Правильно, в зависти. Как только мы начинаем завидовать чьему-то успеху, тут же начинаем сравнивать с собой. Знакомая ситуация? Конечно. Как только чувствуешь, что начинаешь кому-то завидовать, переключайся на восхищение. «Как же она крута!» — думай с восхищением.
❤ ГОРДИСЬ СОБОЙ
Почему же ты обращаешь внимание на других, забывая о себе? Тебе есть, о ком думать. Думай о себе. Сравнивай себя с собой — отличный рецепт от хандры, кстати. Вспомни себя, какой ты была несколько лет назад. А теперь подумай, чего ты достигла, как ты изменилась, выросла. У тебя есть поводы гордиться собой? Запиши их и время от времени перечитывай. Особенно тогда, когда мысли потянутся сравнивать себя с кем-то :)
❤ ДУМАЙ О СВОИХ ЦЕЛЯХ
Продумай пути их достижения и сосредоточься только на этом. Тогда у тебя не будет времени сравнивать себя с кем-то. И ты будешь понимать, что пути достижения цели у всех разные.
Сравнивать себя с другими — это заведомо проигранная битва. Ты видишь только чужой результат, а ведь это только верхушка айсберга.
Научись любить себя и гордиться собой. Это самый главный рецепт успеха. Как только ты начнёшь гордиться даже самыми маленькими своими достижениями, сравнивать себя с другими больше не будет смысла 🌞🌞🌞
#ирина нельсон #life108 #осознанность #психология #медитация