Многие тяжело переживают #расставание или #развод Неудивительно, ведь с этим человеком было так много общего, были совместные планы. Особенно тяжело, когда это расставание было по инициативе партнера, когда были замешаны подлость, предательство
Для тех, кто сейчас страдает, кому плохо, хочу донести главную мысль. Да, расставание – это боль, это возможно, настоящая трагедия для вас. Но это не конец жизни, это не некий глубокий овраг, из которого живым не выбраться. Дальше жизнь есть!
1) Если вы упрямо хотите оставаться в своем страдании, то никто вам не помешает
Вы сами – источник этого страдания. Ваши мысли, чувства, образы генерированы вами, на вас же они влияют. Получается замкнутый круг.
Да, возможно, вам непросто будет смириться, переключиться и прочее. Но в ваших силах принять решение и хоть что-то начать делать по-новому.
2) Опустошение возникает из-за того, что вы ассоциировали себя с этими отношениями
Как правило, сильно накрывает ужасом, безысходностью, когда #отношения и любимый человек были для вас на первом месте. Когда вы как бы слились с этими отношениями.
Важно потихоньку себя возвращать в конструктивную позицию. Вы отдельно, вы сами по себе. И отношения – это еще не все, что может быть жизни.
3) Страдаете не по человеку, а потому, что некому будет закрывать ваши потребности
Радом с этим человеком вы себя чувствовали так-то и таким-то. А теперь этого нет. Получается, вы лишены важных функций.
Здесь важно себе напоминать про взрослость и самодостаточность. Вы многое можете дать себе сами или найти средства, как это компенсировать.
4) По произошедшему надо не сокрушаться, а использовать это как повод для изменений
Вы поняли какие-то свои ошибки. Вы познали себя, других людей и жизнь.
То, что уже свершилось, не изменить. Зато можно сосредоточиться на новых возможностях.
Вы опытный, помудревший, у вас есть свобода. Это очень много.
5) Придумать свою интерпретацию происходящего
Не просто погружаться в беспросветное горевание. А задать происходящему более созидательный формат.
Например, вы проходите собственную трансформацию, и это расставание – это неотъемлемая часть.
Или вы получаете важный урок.
6) Вы сами знаете, как себе помочь
Доверяйте себе, прислушивайтесь к себе. Вы сами знаете, что сейчас важно делать. Как минимум, знаете, каким должен быть следующий шаг. На этом и сосредоточьтесь.
Нужна консультация психолога?
Мои контакты: WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Друзья, а вы как себе помогали в этот сложный период?