Средняя продолжительность жизни человека за последние несколько десятилетий выросла чуть ли не в два раза. Этого удалось добиться благодаря развитию науки и медицины – теперь люди чаще доживают до пенсии, и, при должной заботе о себе, могут даже в 100 лет чувствовать себя великолепно.
Но каков секрет долголетия? Сегодня Здравница «Лаго-Наки» раскроет главные секреты старейших людей с разных уголков планеты.
Американский химик Александр Имич умер в возрасте 111 лет. Он признавался, что дожить до преклонного возраста ему помогли физические упражнения. Ученый занимался полупрофессиональным спортом: бегом, прыжками с копьем и плаванием. Имич также не признавал алкоголь.
Дюранорд Вейлард, которому также удалось отметить свое 111-летие, рассказывал, что старается правильно начинать каждый свой день. Он делал отжимания, варил овсянку и не забывал о пользе фруктов. Что касается обеда, то мужчина предпочитал рыбу и овощи.
Жительница Шотландии Джесси Галлан называла три вещи, которые позволили ей дожить до 109 лет. Женщина регулярно занималась спортом, ела теплую овсянку на завтрак, а также никогда не была замужем.
Бразилец Бернардо Лапалло знал меру во всем – это позволило ему отметить 114-й день рождения. Мужчина каждый день вставал ранним утром, принимал душ и натирал кожу оливковым маслом. Также он не забывал тренировать мозг – в этом ему, например, помогали кроссворды.
Японец Дзироэмон Кимура оставался здоровым и активным до 115 лет. Он охотно делился своим секретом: нужно рано вставать, не переедать и читать. Сам Кимура любил полистать газеты.
Как видно, долгая и счастливая жизнь – не миф, а вполне достижимая цель. И секрет прост до нельзя, его знает каждый: нужно отказаться от вредных привычек, вести активный образ жизни и регулярно заниматься своим здоровьем.
Увеличить свои шансы на долголетие можно также приехав к нам в Здравницу «Лаго-Наки». В стенах нашего учреждения вас ждут врачи, заинтересованные вылечить, а не отмахнуться списком таблеток и направлением на операцию, десятки исцеляющих процедур, от массажей до лечебных ванн, от кинезиотерапии до иглофлексотерапии, и по-настоящему восстанавливающий отдых в окружении оздоровляющей тишины живописной природы Республики Адыгея.
Настоящие профессионалы своего дела помогут вам подобрать подходящие упражнения для каждодневного выполнения, а также подскажут, как можно вкусно и правильно питаться каждый день.
Если вы хотите дожить до 100 лет, увидеть, как пойдут в школу ваши правнуки, тогда смело звоните к нам в Здравницу «Лаго-Наки».
А также подписывайтесь на наш канал! Здесь мы и дальше абсолютно бесплатно будем делиться секретами долголетия.