Мы все хотим получать удовольствие от жизни. Это нормальное желание живого человека. Только порой нам приходится от чего то отказываться, в силу разных причин. Например, многие до сих пор лишают себя удовольствия от приема вкусной пищи ради стройной фигуры. Обезжиренный йогурт, овощной суп из брокколи, отварная гречка и куриные котлеты на пару - вот типичный рацион диет для похудения. Повезет, если иногда можно будет перекусить яблоком или съесть яйцо на ужин:)) Сколько можно продержаться на таком питании? День, два, неделю? Чем строже диета, тем опаснее она для нашего здоровья. Нехватка углеводов и других важных питательных элементов может привести к серьезным нарушениям в нервной системе, да и в работе организма в целом.
Хотя почему-то до сих пор большинство людей считают, что самый действенный способ сбросить вес - это ограничить себя. И начинают доходить до абсурда, употребляя в день пару яиц и грейпфрут... Дело, конечно каждого, но мы то с вами знаем, что можно питаться вкусно. разнообразно, с ежедневной выпечкой, сладостями, картофелем и макаронами и чувствовать себя прекрасно. А ограничение заключается лишь в незначительном дефиците калорий (на 15-20%) от вашей суточной нормы. ВСЁ! Но а если вам нравится "карусель" худею-набираю" или "худею-срываюсь" или т.п. - то продолжайте биться головой об стену. Значит не так уж вы и хотите быть в здоровом теле со здоровой (в смысле идеальной) фигурой.
Сегодня с утра мне малость подпортили настроение. Совсем чуть-чуть, но с вами поделюсь размышлениями вот о чем. С тех пор, как я завела собаку - я больше стала опасаться людей. Да, именно так! Не знаю, возможно это происходит с каждым настоящим собачником, может с "избранными". Но вот уже несколько раз за истекший год, когда мы гуляем с Арчи, я слышу в наш адрес слова типа "собаку надо выгуливать в наморднике" или когда он близко подбегает к прохожему:"я на вас жаловаться буду" и тому подобное... ЧТО, простите? Надеть намордник на шпица? Пожаловаться на шпица, что он подбежал понюхать взрослого дядьку или гавкнул на тетку, которая еще издали стала махать на него руками? Ну уж нет, я предлагаю надевать намордник на некоторых неадекватных людей, которых всё больше и больше встречается (не только мне и не только по отношению к питомцам, а вообще). И за это время, что живет у меня Арчи, я поняла с первого дня - что за свою собаку я сама порву кого угодно. Это как третий мой ребенок. А дети для меня - это святое!
Так, всё, на этом пора закончить и перейти к делам насущным - точнее к пище. После прогулки решила сварить себе овсяной каши. Да-да, обычной овсянки. Не самая моя любимая крупа, но полезна. Это я признаю. Да еще и добавила горсть малины с огорода - у нас до сих пор спеет ягода!
На работе кофе с шоколадом. На обед небольшая порция супа, кусочек хлеба с запеченным мясом и кружочек кабачка(кстати, кабачок тоже еще со своего огорода)
А вот вечер у меня можно назвать "вечер-загрузки", потому как были на дне рождении. Не сказать, что я там позволила себе что-то вредного или чересчур жирного. Нет, организм давно уже сам себя контролирует.
Но вот кусочек торта, домашнего медовика я съела с удовольствием! Да - и после 18 ч- страшный сон диетологов:) Но поверьте - ни праздничный ужин, ни кусок торта нигде не осядет на моей талии. Проверено! Чего и Вам желаю.
#собаки #домашний питомец #похудение и правильное питание #праздничный стол #мотивация #дневник необычной женщины