Когда организатор 6-часового пробега Александр Капалет спросил перед стартом: «кто уже бегал эту трассу год назад?» а руку поднял лишь один человек - это должно было насторожить...
Руководитель КЛБ «Ростов Дон Бегущий» Александр Капалет:
⠀
Что это за «Беговая Забава» такая, на которую собираются эти..., ну из «Ростов Дон Бегущий»? Да еще 6 часовая! Заняться им больше нечем, что ли?
⠀
Ладно бы музыка там играла бы, карнавал бы проходил, шарики бы летали, и прочая - прочая мишура была бы, а диджей бы развлекал всех собравшихся в едином беговом порыве и бегающих, и бегающих от случая к случаю...
⠀
Так нет же всего этого здесь! И отпадает все второстепенное и неважное, оставляя только главное - сам бег и любовь к бегу!
⠀
У тебя шесть часов на то, чтобы понять себя и свое место в беге! И даже те, кто сегодня «остановил свои беговые часы" раньше этого времени все равно были в плюсе. Они были с бегом и в беге!
⠀
«Забава»- то еще испытание! И побеждает здесь порой не тот, кто бежит быстрей, но тот, кто терпелив и бежит до конца.
⠀
Припекающее солнце и перепады высоты делают свою работу на совесть, а расположенное внутри трассы озеро, манит своей прохладой и предлагает «сдаться». Ты можешь остановиться, отдохнуть - правила не запрещают. Но, ты отчетливо понимаешь, что чуть дашь слабину - уже не собраться...
Перед началом «Забавы» получив стартовый номер 69, я пообещал Александру Капалету, что обыграю его (номер) в рассказе о забеге.
⠀
Говорят, первая мысль после поставленной задачи приходящая в голову - самая верная, но я все же убрал «Кама-сутру» в долгий ящик, повернул номер набок и увидел в нем астрологический знак «Рак» ♋
⠀
В этом иносказательном ключе и будет краткий отчет о моём выступлении.
⠀
🔊 Сам-то я «Рыбы». Люблю затаиться на дне, закопаться в ил и помалкивать 😶
⠀
Но когда дело доходит до бега, то я сразу стрелец ♐ Вот и на этой гастрологической Забаве готов был сражаться за победу как лев ♌
⠀
Вначале я был на высоте, хоть и скатывался всякий раз вниз с небес на землю. Обгоняя юных дев ♍жалил соперников как скорпион ♏ Так я стал первой рыбой в косяке.
⠀
Вскоре солнце прогрело глядь лесного озера и пошла настоящая рыбалка... или (гр)-ебля... 🎣🚣
⠀
Меня заштормило и накрыло волной. Сначала пошел на дно, потом меня выбросило на берег. Там близнецы ♊ проявили себя как истинные водолеи ♒ поливая мои жабры.
⠀
Хватая ртом воздух, пытался распрямить скрученные судорогами плавники, стать на хвост и вернуться в струю, но мое высохшее тельце ♉ пребывало в полном овне ♈ а до финиша еще было как раком ♋ до Москвы...
⠀
Поставив на весы ♎ все за и против, решил не биться как рыба ♓ об лед, а подобно раку ♋ дал задний ход, чтобы не склеить ласты и выйти сухим из воды.
⠀
Что поделаешь, просто в тот день луна была в козероге...♑
А теперь обо всем по порядку:
У меня был план на 6-часовой бег: держать темп чуть быстрее 6:00 и, с поправкой на разные остановки, намотать 60км. Но я его не придерживался.
⠀
У меня была группа поддержки: 4 Фруто Няни (съедаемые каждый час), 1,5л колы, которую я планировал почать после 28 км, а до этого пить клубную воду, банан, который в ожидании своего часа успел переспеть до состояния, близкого к детскому пюре.
⠀
У меня были заботливые организаторы-волонтеры: Александр Капалет и Евгений Титов с набором полезных вкусностей.
⠀
У меня была отличная готовность и настрой.
⠀
Не было только мозгов и объективной оценки меняющейся ситуации вовне и во мне.
⠀
На озеро я даже музыку не взял, так легко длительный бег на природе стала воспринимать психика 📵
⠀
Перед стартом, оглядев участников, потирал руки как довольная муха, ведь от долгожданной победы на Забаве меня отделяло всего 6 часов.
⠀
Ровно 2 года назад на самой первой 6-часовой Забаве в Ботанике я поднял в руке свой первый 🏆
⠀
Петра Самыгина посчитал забавной интригой, которая сойдет на нет вместе с ним после 42 км. Так и вышло. Только на нет сошел я сам.
Стартовали. Петя убежал вперед с единственным участником, который бежал здесь год назад и знал маршрут.
⠀
Он и завел на первом круге себя и Петю не в ту степь, когда остальные по своевременной подсказке подоспевшего Евгения Титова легли на верный курс.
⠀
Сперва я спокойно бежал в компании Владимира Петринича и Павла Широкова.
⠀
Грунтовая тропка была удобной, вела вдоль озера, солнце еще не жарило, ветерок обдувал лицо. Потом она поворачивала влево, огибая водоем и после зарослей осоки открывался прекрасный вид на величественный подъем. Он меня нисколько не испугал. Крутой, кривоватый после ливней и затяжной. На первом круге я его взял бегом.
⠀
5:16, 5:28 - цена первых двух км. Но бежалось так легко, что куда медленнее?
⠀
После подъема тропа превратилась в грунтовую дорогу, которая вскоре круто повела вниз к озеру и через дамбу возвратила нас к месту старта - 2,8 км.
⠀
3 км (со спуском) - 4:44. Беги пока бежиться...
⠀
Петя был близко (200-300м). Для 6-часового бега - это, считай, вместе бежим. Я поменял программу дня с чуть быстрее 6:00, на около 5:00...
Скоро сказка сказывается, да не скоро дело делается...
⠀
Растягивать жизнеописание Забавы на 6 часов не буду, затрону ключевые моменты.
⠀
Петя бежал впереди, в какой-то момент оторвавшись от меня так, что я его лицезрел с другого берега.
⠀
Внимательно следил за тем, сколько времени он проводит в харчевне и какие манипуляции совершает. Снятая майка и обливание головы водой свидетельствовали, что ему начинает хорошеть.
⠀
Мне еще было свежо, но на каждом заходе я делал пару глотков воды, но она почему-то имела странный привкус и это стало ограничивающим меня фактором. Я не пропил накануне регидрон, не взял с собой на Забаву изотоник или просто воду. Все что я имел - 1,5л колы в бутылочках по 0,5л, две из которых я выставил на стол и к моменту, как начал из них пить, они раздулись и по температуре походили на чай.
⠀
На одном из первых кругов, на спуске, перескочил через гревшуюся на солнечном склоне змею. Это был полоз.
⠀
Со второго круга вторую половину подъема проходил пешком, упершись в бедра. Это позволяло быстро восстановиться и отыграть у Пети немного метров.
⠀
Постепенно разрыв между нами стал сокращаться. Это сбавил мой визави. Я как бежал себе так и бежал.
⠀
Отметку в 30 км миновал за 2:29:20. Это темп 4:59!
⠀
Тогда же я и догнал Петю. Достал сигару и решил немного перекурить за спиной.
⠀
После 33х км, на спуске, я от него убежал.
⠀
К отметке в 3 часа прибыл с багажом в 36 км, а значит это заявка на 70 км в итоге!
К тому моменту съел 3 Фруто Няни и прикладывался к горячей коле.
⠀
Пусть солнце стало припекать, безоблачно и без тени сомнений я продолжал топить в районе 5:00.
⠀
А при заходе на очередной круг, в районе 38-го километра, началось то, что обычно подкрадывается незаметно, хотя и видно бывает издалека...
Сначала я почувствовал как немеют кончики пальцев. Знакомо. Было. Знаю.
⠀
Через пару минут начало слегка закладывать уши. И это мы проходили однажды на трассе Ростов-Таганрог.
⠀
Потом на ухабах стало сводить судорогой левую ступню. А вот это что-то новенькое! Перед стартом я как раз бравировал: судороги? А как это?
⠀
То справа, то слева в боку что-то прихватывало. Даже не предал этому значения, такое не редкость.
⠀
Но самая лихая свистопляска началась при забегании в гору. Шея налилась тяжестью, как бывает в предобморочном состоянии. В футбольной юности такое случалось. Пошел вверх шагом, но от этого стало еще хуже. Как хуже - трудно объяснить. Просто хуже и все. Словно рубильник опустили вниз и организм выключился.
⠀
На равнине удалось разбежаться. На спуске было ощущение, что все мои внутренности чертыхаются в свободном полете. Умудрился выжать при этом 4:59 на 39-ом км. Больше я из 5:00 не выбегал.
⠀
Равнинка - 5:36. Пункт питания. Пью колу. В это время Евгений Титов выливает на голову воду. При этом у меня перехватывает дыхание и мутится в глазах. Александр Капалет предлагает соль. Я, дурень, отказываюсь и бегу дальше.
⠀
41й км - 5:39. Темп падает, пешком вверх, но Пети тоже хорошо, он пока позади. На спуске разгоняюсь 5:11 и отметку марафона (как раз ПП) достигаю первым.
Кола, вода на голову. Ем банан. Что-то еще... не могу заставить себя бежать. Вот и Петя. Быстро делает свои дела и убегает вперед. Я бросаюсь в погоню. Снова без соли...
⠀
43й км - 6:02, а ЧСС - 149. На этом надо было заканчивать. Но когда это останавливало? Сделал круг и решился на еще один.
⠀
Бегу с букетом: ступня, уши, бока, шея, а подъем никто не отменял.
⠀
От перехода на шаг снова становится неописуемо странно... но бежать в гору уже никак...
⠀
Унылой макарониной добрался до стартового городка. 47й км - 6:35, ЧСС - 139.
⠀
Остановил часы. Пил, пил, пил. Черствый хлеб не мокался в соль. Взял щепотку и положил в рот. Потом макнул в соль банан. Ел яблоко, сливу, поздравил с победой Александру Мушарову.
⠀
Еле разулся и полез в озеро. Все что погружалось в воду пронзало судорогой. Стоял как цапля и щелкал клювом...
Стою по пояс в воде, мну лапу, а окунуться не могу. Догадался присесть как стоял. Правое бедро ответило восторженной судорогой.
⠀
Вылез тюленем на льдину, пошлепал ластами к ПП. Снова что-то ел, что-то пил.
⠀
Решил надеть свежие кроссовки, словно это панацея от судорог, и попробовать вернуться в Забаву.
⠀
При наклоне к левой ноге увидел открытый космос. Такими глазами, наверное, Гагарин смотрел в иллюминатор во время своего исторического полета 😨
⠀
Меня же в космос отправила не ракета-носитель, а икроножная судорога. Такая, что перед глазами пронеслись все футболисты из телевизора, которым доводилось биться ладонью о газон и делать страшное лицо. Теперь я их понимаю.
⠀
Обычно надо, чтобы кто-то потянул ступню страдальца к коленке, но тут уж я оказался Юрий Долгорукий и гибкость вдруг откуда ни возьмись взялась кабаевская...
⠀
Решил отказаться от идеи с кроссовками и словно древний римлянин надел сандалии.
⠀
А потом, о чудо чудесное, как говорила про ковид Елена Малышева: в боковом отделении сумки я нашел ледяную бутылочку колы благодаря аккумулятору холода, лежащему рядом.
⠀
Приложил ко всем проблемным местам и решился на пешую прогулку вокруг озера.
Брел неспешно, однако после восхождения бутылочка с колой опустела. Оставшийся километр даже слюной не мог смочить рот.
⠀
Вернувшись, оставалось время на еще один пеший поход, но не оставалось запасов сладкой воды.
⠀
Обнаружил Сан Саныча, дремавшего после марафона в теньке на коврике. Он отдал мне свои напитки: 0,5л колы с медом и 0,5л компота с медом. Компот выдул сразу, а на коле ехал домой.
⠀
В результате сделал 50 400м. Победитель Петя Самыгин набегал 61 км. Чуть меньше накрутили на одометрах Вячеслав Резников и Сергей Алешин. Я занял почетное 6-7 место.
⠀
На обратном пути судороги не беспокоили и более не повторялись. Из букета симптомов на следующий день лишь припухла печень и мешала бежать. Но через сутки уже все прошло.
Этот старт стал самым трудным в моей практике, впервые я соприкоснулся с судорогами и в добавок целым букетом симптомов обезвоживания и теплового удара. Я получил хороший урок, который поможет мне избежать подобных ситуаций в будущем. Я верю...
P.S. Спасибо, что дочитали до конца. Если Вам понравилась публикация, поставьте , пожалуйста, «лайк», подпишитесь на мой канал. Для меня это очень важно!