Если вы решили привести себя в форму к летнему сезону или просто скинуть несколько килограмм, то в большинстве случаев сценарий один и тот же.⠀
⠀
«Садитесь» на диету. Похудели если не сорвались. Довольные возвращаетесь к привычному образу жизни.⠀
⠀
И тут самое интересное, как только вы бросили диету, внешний вид меняется в соответствии с образам жизни.⠀
⠀
Мало того... Похудеть раз за разом будет сложнее и сложнее.⠀
⠀
• На постоянных диетах, вы будете терять мышечную массу(чем меньше мышечная масса, тем медленнее вы худеете),что плохо для внешнего вида и для организма в целом.⠀
⠀
• После диеты лишний вес возвращается с добавкой. В итоге внешний вид станет безобразным. А диеты станут вечными.⠀
⠀
Диета это только временное решение.⠀
⠀
Другое дело, когда вы НАВСЕГДА перестраиваете и организовываете питание таким образом, чтоб вес всегда был в норме, а здоровье не подвергалось опасности.⠀
⠀
Если считаете, что это невозможно и вообще как можно жить без всего этого разнообразия, то вы ошибаетесь. Но это не означает, что вовсе нужно отказываться от всего.⠀
⠀
Мозг так устроен, что способен привыкать и отвыкать. Каждая привычка, которая вам кажется потребностью это образование нейронных связей в головном мозге. Связь эту можно разорвать.⠀
⠀
Как пример - курение. Однажды бросив курить, вы не будете на протяжении всей жизни мучиться. Вы просто забудете об этом. С пищей аналогично.⠀
⠀
Нужно изменить пищевые привычки. И как следствие вы обладатель достойного внешнего вида и крепкого здоровья.⠀
⠀
#худеемвместе #худеемдома #худеемправильно #худею #ппрецепты #пп #диета #диета_пп