Однажды клиент мне сказал: «Мне 40, а я все ещё не начал жить».
Таких много. Как правило, это успешные, состоятельные люди: брак, бывает мне один, дети, родители, бизнес, карьера…
Все хорошо, все есть, а счастья нет…
Каждый из них уникален, но есть нечто общее.
Это сильные, добрые, отзывчивые люди. Казалось бы, замечательные качества, однако любая чрезмерность губит.
Как мухи на мёд, вокруг таких образуется куча людей, которые требуют денег, заботы, внимания, не давая ничего взамен…
Взрослые дети, бывшие жены требуют денег.
Родители обижаются, устраивают скандалы, если хоть день не навестил…
Ленивый работник давит жалость, ведь у него ипотека…
Вся из жизнь сосредоточена вокруг кого-то, все время они кого-то обслуживают, служат…
По моде времени, стоило бы вставить абзац о токсичных родителях, друзьях и коллегах, но я не буду. Мне не нравится это поголовное увлечение.
Я предлагаю сместить фокус внимания человека с окружения на себя.
Спросите себя: «ЧТО СЕЙЧАС СО МНОЙ?»
-когда даёте деньги 30-летнему сыну?
-когда хотите отказать маме
-когда бесит жена, муж, ребёнок…
Ответьте честно себе.
Что чувствуете?
Злость, раздражение, панику, замешательство, печаль, стыд, досаду…
Что происходит с вами по этому поводу….
А потом так же честно скажите сыну, жене, мужу, любовнице, сотруднику, кому угодно…
Ты знаешь, мне очень страшно, больно, горько обидно, когда это происходит…мне бы хотелось, чтобы …
Скажите про себя. Не по них, как мы привыкли.
Вместо «Ну сколько можно мне звонить!!!!» попробуйте сказать:
«Когда ты звонишь мне так часто, я злюсь, давай созваниваться 2 раза в неделю».
Попробуйте говорить о себе, о своих переживаниях… Многим это страшно, непривычно, да и трудно, по первости…
Однако, уже одно это правило, хорошо налаживает жизнь.
Смешает фокус внимания на себя.
Так, постепенно, человек исследует себя и ищет свой путь. Свою хорошую жизнь.
Для того чтобы, пусть и после сорокА, было ощущение:
«Я на своём месте!
Я живу свою жизнь и она мне нравится!»
Умеете говорить о своих чувствах?
Для вас, психолог,
Екатерина Хадарина.
