Всего 5 минут для себя, не так уж много, правда?
Современный бич – это нехватка времени на себя, свое здоровье. Мы заложники какой-то безумной гонки, бежим, не зная, куда и зачем?! Но при этом все хотим оставаться здоровыми и красивыми. Как же быть?! Ответ один, не жалеть каких-то несколько минут, чтобы понять, как сделать свою жизнь лучше и счастливее.
Начнём сначала. Ключом к достижению целей, больших и маленьких, является утренний распорядок. Начинайте день правильно❗️
По утрам мы тратим слишком много времени на вещи, которые отнимают у нас энергию:
❌бездумно просматриваете ленту новостей, которые вас не касаются;
❌проверяете социальные сети, что не содержит ничего ценного для вашего дня;
❌разбираете завалы, которые можно было разобрать накануне вечером.
И так изо дня в день…
Остановитесь, подумайте, к чему это приведет, и начинайте меняться к лучшему.
Для начала просто замените плохую привычку на хорошую, вместо того, чтобы просто избавляться от плохих. Начните с одной, по одной простой причине, что многие терпят неудачу, когда берутся сразу за слишком многое.
Если вы хотите, чтобы изменения остались на всю жизнь, то надо идти маленькими шагами, меняя одно качество за раз, превращая его в привычку, затем переходить к другой цели👣 🎯 .
Когда утро будет регламентировано 30 дней подряд, то это войдет в привычку. Потом вы уже будете действовать по плану автоматически, не думая.
Хочешь больше ценных идей для создания лучшей версии себя и своей жизни?! Тогда подписывайся на мой канал https://t.me/jumpoverhead