Как учиться, когда учиться совсем не хочется
Учиться – это здорово. Благодаря новым знаниям и навыкам человек быстрее соображает, личностно растет и развивается.
Правда, когда вы в начале образовательного пути, все дивиденды от учебы кажутся очень далекими, процесс – долгим, и шагать порой ой как не хочется. Как же сохранить мотивацию?
10 способов учиться несмотря ни на что
1) Откладывание учебы
Учеба становится все тяжелее и тяжелее, когда вы откладываете обучение. Вы замечали, как это происходит? Сначала вы отложили дела на чуть-чуть, потом еще чуть-чуть, и вот уже горка неосвоенного материала, а потом еще пара книжек, и горка предательски растет, превращаясь в гору.
Прокрастинация – одна из главных причин отсутствия мотивации к обучению.
Возможные причины, почему учеба вам в тягость:
· вы боитесь возможной неудачи,
· считаете учебу скучной,
· ждете идеального времени для старта,
· не знаете, с какого края подступиться к освоению материала,
· вы чем-то подавлены.
Как только вы найдете причину, почему у вас нет мотивации, станет понятно, что делать.
2) Цели обучения
Иногда люди не знают, зачем они учатся. Знают лишь, что после школы принято поступать в вуз, и считается, что это хорошо, и родители говорили. Специалисты, например, врачи и учителя, обязаны периодически повышать квалификацию.
Бывает и так, что человек забыл, зачем он учится. Если у вас так, стоит вспомнить, зачем вы поступили в университет или на курсы, если не знаете, придумайте себе цель. Например, вы учитесь, чтобы сделать карьеру, больше зарабатывать, повысить свой социальный статус, обзавестись знакомствами.
Привлекательная цель станет источником вашей мотивации. Саморазвитие – тоже достойная цель обучения, ради нее некоторые люди всю жизнь учатся.
3) Разделение объема
Иногда людей ужасает объем материала, который нужно освоить. Взяться страшно, и человек, вместо того чтобы учиться, вообще не учится.
Лучшее, что можно сделать в данной ситуации, - разделить материал на части, составить себе график чтения, определить объем страниц на каждый день. План освоения материала, написания доклада должен быть реалистичным.
Как только он будет готов, вы обнаружите, что учиться уже не страшно. Вы спокойно выполните задуманное, потому что ситуация стала вам подконтрольной.
4) Награда
Запланируйте себе награду за каждую новую часть изученного материала. Учиться легче, когда вы представляете себе позитивный финал.
5) Последовательность
Меняйте порядок вещей, чтобы не закапываться в рутину. Если последовательность долгое время одна и та же, человек быстро к ней привыкает, мотивация теряется.
Вносите изменения, уходите оттого, что учеба – рутина, привычка, одно и то же, досадная обязанность и предсказуемость. Организуйте себе интересный процесс, учитесь увлеченно, а не потому что надо.
6) Понимание
Зубрежка – еще одна причина того, что учиться не интересно. Стремитесь не просто запомнить, а понять, переосмыслить материал, и тогда знания в вашей голове останутся и после сессии. Вникая в прочитанное, вы быстрее будете продвигаться к своей цели.
7) Перерывы
Не огорчайтесь, если вы давно не учились или очень заняты, а сейчас очень надо повысить квалификацию, найти время. Учитесь с перерывами, стремитесь сделать процесс приятным и неутомительным.
Давайте время своему мозгу по одной задаче, пусть он впитает информацию, затем двигайтесь дальше. Распределите материал равномерно в течение дня или недели, не складывайте все на вечер воскресенья и не сидите по ночам.
8) Тренировки ума
Помните, что нельзя быть постоянно мотивированным или же выработать интерес к учебе раз и навсегда. Иногда мотивация будет исчезать, иногда уменьшаться.
Преодолеть эти неровности вам позволит постоянная тренировка своего ума. И потом, если настанет спад, вы будете знать, как справиться, темные полосы станут короче и реже на вашем пути.
9) Одиночество
Учитесь с кем-нибудь. Может быть, вы из тех людей, кому тягостно делать что-то в одиночку, или у вас период такой, когда вы нуждаетесь в дружеской поддержке.
Не обязательно вдвоем читать книжку. Прекрасным источником мотивации станет общение на тему учебы, обмен идеями. Вы даже почувствуете себя обязанным учиться, ведь вам надо будет что-то рассказать своему другу, быть в теме.
10) Забота о себе
Не учитесь в ущерб своему здоровью, плохо питаясь или воруя у себя сон. Проявляйте внимание к своему физическому и эмоциональному состоянию, это залог того, что учиться вам станет легче, а отношения с людьми и с самим собой улучшатся.
В противном случае начнет накапливаться усталость, а она никак не может способствовать хорошей учебе, ведь вы не сможете концентрироваться и усваивать материал.
У вас есть проблемы с мотивацией?
Что вы делаете, когда ничего не хочется делать?
А как вам вариант поработать над мотивацией с психологом-коучем?
Верите, что качество вашей жизни может стать лучше?
Читайте также