Укрепление мышц - пожалуй одна из самых беспощадно высаживающих мой мозг тем.
Мышцы должны быть сильные! Укрепляем мышцы!
Болит спина - мышцы ослабли, надо укреплять!
Каменная шея? Слабые мышцы! Укреплять!
Растет горб? Мышцы слабые, укрепляем!
Много, много нашего брата полегло, укрепляя укороченные, больные, фиброзированные мышцы.
Реабилитологам-то начихать, а нам как быть?
Нам, искалеченным этим укреплением, максимально стянутым, кривым ребятам и девчатам, уже имеющим нестабильность позвоночника? Людям, которым надо кормить семью, работать с невыносимой болью - как жить после вашего укрепления мышц, "врачи" ЛФК? А?
По вашей безумной теории мышцы слабеют. Ок.
А почему тогда огромные толпы людей ходят по улице без всякой боли и БЕЗ ВСЯКОГО УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ?
Ответьте мне на этот простой вопрос.
Они же не закачивают мышцы и их мышцы должны быть слабыми, как они тогда на ногах-то держатся по вашей теории?
⠀
Я прошла все это укрепление мышц. Я прошла неврологов, сидящих на уколах. Кандидатов наук, понятия не имеющих что делать с разрывающимся от боли СВОИМ затылком. Живущих через боль.
Реабилитологи, тренеры ЛФК, живущие с непроходящей болью в коленях, ТБС и не понимающие почему она возникла и что с ней делать! Массажисты, работающие через боль и не представляющие куда, к какому остеопату бежать и где найти деньги на очередной сеанс!
⠀
Мышца - абсолютно не должна быть сильной!
Она должна быть С О К Р А Щ А Е М О Й!!!
⠀
А для этого она должна:
⠀
✅Иметь физиологическую длину
✅Быть эластичной
✅Быть кровоснабжаемой
⠀
В мышце не должно быть:
⠀
⚫Укорочения
⚫Спаек
⚫Фиброза
⚫Струн, тяжей
⚫Кальцинатов
⠀
При наличии миофасциального синдрома (вот этих всех ⚫) - мышцу необходимо сначала максимально, насколько это возможно, вывести из укорочения, пролечить и затем корректно использовать! А никак не закачивать! Тем более - изолированно закачивать 😡
Подробнее - по ссылке в шапке профиля.