Сегодня речь пойдет о первоклассниках. Кажется, что им легко. Ну какие там уроки в первом классе?! Посидел пару часиков за партой, а потом - гулять. Оценок нет, а домашние задания до недавнего времени были отменены.
Но врачи говорят об обратном! Представьте, если вам пришлось в один день поменять работу или переехать в другой город. Что бы вы чувствовали? Страх, тревогу, неуверенность, растерянность? У первоклашек что-то похожее. Сильный стресс.
Даже на уровне методических кабинетов понимают, что ребенку нужна адаптация. И выделяют для нее целый месяц. Минобразования настоятельно рекомендует учителям в этом время не делать детям резких замечаний, без слов вроде «Быстрее» и «Ты всех задерживаешь!». Обращаться к ребенку доброжелательно и мягко, без лишней авторитарности. Подмечать успехи и не акцентировать на огрехах, как в учебе, так и в поведении.
Ну а что дома? Родителям тоже нужно понимать, что у ребенка период адаптации. Учитель не так хорошо знает ребенка, как родители. Поэтому основная поддержка от них.
Конечно, каждый ребенок индивидуален, но существуют общие принципы, на которые можно ориентироваться, помогая своему первоклашке без проблем войти в учебный процесс.
- Следить за режимом дня. Рекомендуется спать от 9 до 12 часов. Оставить дневной сон при необходимости.
- Гулять, сохранять физическую активность. Сидеть с гаджетами весь вечер после школы – плохая идея!
- Полноценно кормить. В смысле не закармливать, а предлагать продукты, в составе которых белки, полезные жиры, сложные углеводы, клетчатка.
Диетологи советуют на завтрак давать детям блюда, содержащие белки и сложные углеводы. Так организму проще настроиться на рабочий лад. А если ребенок отказывается есть утром, пересмотрите свой ужин. Возможно, он приходится на слишком позднее время и чрезмерно сытный.
Специалисты не устают повторять, что ребенку будет проще привыкнуть к школьной нагрузке, если он чувствует себя бодрым и сильным. Формула проста - полноценный сон, физическая активность и сбалансированное питание. Это три кита, на которых держится детское (и взрослое тоже!) здоровье.
Читать на MamPap.World
#школьники #школьная программа #школьная жизнь #дети #обучение детей #отношения с детьми #отношения детей и родителей #питание детей #детский психолог #здоровье