Вы хорошо себя знаете? А что значит «я себя знаю»? Знаю свой характер или поведение? Знаю что люблю покушать и что посмотреть? Или знаю чего я хочу и знаю чего уж точно мне не надо. Пожалуй приступим к изучению себя:) Заведи дневник «настроения» это может быть электронный вариант либо бумажный, как тебе удобно. Записывай туда уровень своего позитивного настроения (по пятибальной шкале, где 5 это наивысшая оценка) если произошло что-то хорошее или плохое напиши об этом, и рядом опиши свои чувства, почему тебя не обрадовала данная ситуация либо почему ты испытал радость. Веди этот дневник три или две недели, в лучшем случае это будет месяц. По истечению данного срока посчитай сколько было позитивных, а сколько негативных моментов. Ты наглядно увидишь свой тип эмоционального состояния. Следующим шагом будет понять сколько в вас энергии. Как часто вы устаете? Сколько вам нужно времени в социуме и в общении с самим собой. Что вам нравится делать и почему именно это. Я вот поняла что не могу целый день общаться с людьми, быть полностью вовлечённой в диалог, мне нужно 50/50. Пол дня я готова общаться но вторую половину дня мне хочется провести в тишине и покое желательно одной. Такие знания о себе мне помогают избежать конфликты с родителями и молодым человеком. Поймите сколько у вас энергии как долго вы можете заниматься работай и как часто вам нужен отдых. Благодаря этому вы сможете планировать будни и выходные удобные именно вам. Это позволит сохранить хорошее настроение и отношение с окружающими вас людьми. Поймите как часто вам нравится заниматься тем или иным делом, например читать книги, рисовать, заниматься спортом или вам может нравиться просто проводить время в интернете, гулять. Самое главное в изучении себя не сравнивать с другими, не стремиться к недосягаемому, здравоохранения оценивать свои интересы и возможности. Помни ты прекрасен в независимости какой ты. Поняв кто ты и что у тебя есть (ресурсы в виде энергии, увлечений и тд.) ты сможешь точно определить что тебе нужно, как добиться своих целей. Ты все сможешь! Любите себя❤️❤️❤️
Вы хорошо себя знаете? А что значит «я себя знаю»? Знаю свой характер или поведение? Знаю что люблю покушать и что посмотреть? Или знаю чего я хочу и знаю чего уж точно мне не надо. Пожалуй приступим к изучению себя:) Заведи дневник «настроения» это может быть электронный вариант либо бумажный, как тебе удобно. Записывай туда уровень своего позитивного настроения (по пятибальной шкале, где 5 это наивысшая оценка) если произошло что-то хорошее или плохое напиши об этом, и рядом опиши свои чувства, почему тебя не обрадовала данная ситуация либо почему ты испытал радость. Веди этот дневник три или две недели, в лучшем случае это будет месяц. По истечению данного срока посчитай сколько было позитивных, а сколько негативных моментов. Ты наглядно увидишь свой тип эмоционального состояния. Следующим шагом будет понять сколько в вас энергии. Как часто вы устаете? Сколько вам нужно времени в социуме и в общении с самим собой. Что вам нравится делать и почему именно это. Я вот поняла что не могу целый день общаться с людьми, быть полностью вовлечённой в диалог, мне нужно 50/50. Пол дня я готова общаться но вторую половину дня мне хочется провести в тишине и покое желательно одной. Такие знания о себе мне помогают избежать конфликты с родителями и молодым человеком. Поймите сколько у вас энергии как долго вы можете заниматься работай и как часто вам нужен отдых. Благодаря этому вы сможете планировать будни и выходные удобные именно вам. Это позволит сохранить хорошее настроение и отношение с окружающими вас людьми. Поймите как часто вам нравится заниматься тем или иным делом, например читать книги, рисовать, заниматься спортом или вам может нравиться просто проводить время в интернете, гулять. Самое главное в изучении себя не сравнивать с другими, не стремиться к недосягаемому, здравоохранения оценивать свои интересы и возможности. Помни ты прекрасен в независимости какой ты. Поняв кто ты и что у тебя есть (ресурсы в виде энергии, увлечений и тд.) ты сможешь точно определить что тебе нужно, как добиться своих целей. Ты все сможешь! Любите себя❤️❤️❤️
