Как же полюбить себя?
Начнём изнутри, а точнее с желудка. Вы сидели хоть раз на диетах? Помогало ли вам это добиться того результата которого вы хотели? Расскажу как это было у меня.
В колледже я встречалась с мальчиком и старалась чтобы у меня всегда был плоский живот, всегда худое лицо, отличная попа и тд. Хотя у меня было нормальное тело, всего в меру, но я к чему то стремилась…. И если что-то не получалось то расстраивалась. Ела много шоколада…. Винила себя за это но не могла остановиться. Была проблемная кожа и думала что уже никому никогда не понравлюсь… Держалась за того парня, дорожила отношениями, а сейчас я понимаю что в отношениях он был обьюзером. Иногда мучала себя голодовками, пыталась есть «правильную» «здоровую» пишу но все бесполезно. Лучше я от этого не стала. Со временем просто подзабила на это и все.
На сегодняшний момент я уже два года кушаю что хочу и когда хочу, мне безумно нравится свое тело и лицо. Все благодаря одному блогеру. Как то я посмотрела видео про интуитивное питание и решила попробовать. Суть в том что мы воспринимаем любую еду как топливо для машины. Не делим ее на здоровую и вредную. Для начала выпишите себе продукты которые вы себе категорически запрещаете. Это может быть: шоколад, чипсы, пицца, роллы, бургеры, в общем от самого сладкого до самого жирного…( есть исключения, например аллергия на какие либо продукты по рекомендации врача)
Мы ведь все помним что, запретный плод сладок?) тут это работает как никогда кстати. Если вы хотите съесть сейчас шоколад то съешьте или попейте газировку, не ставьте себе запрет в чем то. Вы ведь все равно не будите есть этот продукт 24/7.
Научитесь есть не по расписанию, а по вашим внутренним ощущениям, по голоду. Не обязательно плотно завтракать, как рекомендуется во многих источниках… ешьте тогда когда вы захотите и столько сколько захотите.
Предупреждаю в первые два три месяца вы можете поправиться потому, что ваш организм будет есть все подряд, но со временем вы будете его лучше чувствовать и сбросите лишние килограммы, если таковые имеются. Ваш организм сам подстроится под ваш распорядок дня и вес будет ровно такой какой нужен вашему организму.
Раньше я и для не могла пробито без шоколада, в прямом смысле. Как то я очень долго не могла уснуть, пока не съела три кубика чёрного шоколада. А в тот день я себя сдерживала от всего сладкого.
Поймите ведь запрещая что-то себе вы начинаете этого хотеть постоянно.
Сейчас я ем шоколад очень редко и то если захочу, запретов в еде у меня нет совсем.
Благодаря этому я чувствую себя намного лучше чем раньше, как физически так и духовно, соответственно выгляжу тоже замечательно:) Даже когда у меня выскакивают прыщи я не перестаю себе нравиться:))
Любите себя дорогие мои ❤️❤️❤️
Как же полюбить себя?
Начнём изнутри, а точнее с желудка. Вы сидели хоть раз на диетах? Помогало ли вам это добиться того результата которого вы хотели? Расскажу как это было у меня.
В колледже я встречалась с мальчиком и старалась чтобы у меня всегда был плоский живот, всегда худое лицо, отличная попа и тд. Хотя у меня было нормальное тело, всего в меру, но я к чему то стремилась…. И если что-то не получалось то расстраивалась. Ела много шоколада…. Винила себя за это но не могла остановиться. Была проблемная кожа и думала что уже никому никогда не понравлюсь… Держалась за того парня, дорожила отношениями, а сейчас я понимаю что в отношениях он был обьюзером. Иногда мучала себя голодовками, пыталась есть «правильную» «здоровую» пишу но все бесполезно. Лучше я от этого не стала. Со временем просто подзабила на это и все.
На сегодняшний момент я уже два года кушаю что хочу и когда хочу, мне безумно нравится свое тело и лицо. Все благодаря одному блогеру. Как то я посмотрела видео про интуитивное питание и решила попробовать. Суть в том что мы воспринимаем любую еду как топливо для машины. Не делим ее на здоровую и вредную. Для начала выпишите себе продукты которые вы себе категорически запрещаете. Это может быть: шоколад, чипсы, пицца, роллы, бургеры, в общем от самого сладкого до самого жирного…( есть исключения, например аллергия на какие либо продукты по рекомендации врача)
Мы ведь все помним что, запретный плод сладок?) тут это работает как никогда кстати. Если вы хотите съесть сейчас шоколад то съешьте или попейте газировку, не ставьте себе запрет в чем то. Вы ведь все равно не будите есть этот продукт 24/7.
Научитесь есть не по расписанию, а по вашим внутренним ощущениям, по голоду. Не обязательно плотно завтракать, как рекомендуется во многих источниках… ешьте тогда когда вы захотите и столько сколько захотите.
Предупреждаю в первые два три месяца вы можете поправиться потому, что ваш организм будет есть все подряд, но со временем вы будете его лучше чувствовать и сбросите лишние килограммы, если таковые имеются. Ваш организм сам подстроится под ваш распорядок дня и вес будет ровно такой какой нужен вашему организму.
Раньше я и для не могла пробито без шоколада, в прямом смысле. Как то я очень долго не могла уснуть, пока не съела три кубика чёрного шоколада. А в тот день я себя сдерживала от всего сладкого.
Поймите ведь запрещая что-то себе вы начинаете этого хотеть постоянно.
Сейчас я ем шоколад очень редко и то если захочу, запретов в еде у меня нет совсем.
Благодаря этому я чувствую себя намного лучше чем раньше, как физически так и духовно, соответственно выгляжу тоже замечательно:) Даже когда у меня выскакивают прыщи я не перестаю себе нравиться:))
Любите себя дорогие мои ❤️❤️❤️
