Однажды мы с одним моим клиентом прорабатывали проблему низкой работоспособности и вышли на тему этих самых сов и жаворонков.
Думаю, все знают, что принято делить людей на "сов" и "жаворонков" по очень простым признакам. Жаворонки – это те, которые рано встают и сразу за работу. А совы утром встать не могут и дела у них с утра никак не ладятся, но зато к вечеру они раскочегариваются и тогда что-то начинает получатся.
О чем говорит мой опыт
Так вот, мой опыт работы с людьми говорит о том, что на самом деле никаких "жаворонков" и "сов" не бывает! Это придумки с выдумками )))
Вернемся к конкретному случаю работы с клиентом, о котором я упомянул в самом начале. Как только мы с ним начали исследовать его жизнь, мы выяснили, что, на самом деле, в определенные периоды жизни он был совой, а в другие периоды жизни – жаворонком. И когда мы стали исследовать в чем различие этих периодов, в чем их особенности, выяснилось, что в те периоды жизни, когда он занимался любимым делом, когда он ощущал себя в потоке, когда его перло от того, чем он занимается – вообще без всяких проблем вставал рано утром, бежал, работал и все было прекрасно.
А когда наступал период, в котором то, чем он занимался, его не увлекало, не было вдохновения, это его не грело, не торкало, тогда организм говорил: а давай поспим, полежим, зачем вставать? Все равно ничего хорошего не будет...
О природе "совиности"
У большинства людей, работающих в офисном режиме, день – это работа, а ночь – это отдых. Поэтому, соответственно, если день не нравится, то организм решает, что лучше все же функционировать ночью, а днем уж как-нибудь так... все равно в этот период ничего хорошего нет...
А если работа в кайф, то эта утренняя совиная сонливость снимается вообще без проблем.
Если вы считаете себя совой
Так что если вы считаете себя совой, попробуйте следующее:
- Поисследуйте свою жизнь – были ли в ней периоды, когда вы были жаворонком? Что было в вашей жизни в это время?
- Когда просыпаетесь утром, обратите внимание на то, какие мысли возникают в голове, какие чувства в сердце, какие ощущения в теле. И что вообще происходит, когда вы просыпаетесь и осознаете, что новый день наступил. Именно от этой вашей реакции зависит, что решит ваше тело: с энтузиазмом вскочить и взяться за работу или "лучше бы этот день не наступал, давай еще полежим..."
- Напишите в комментариях, что получилось.
#психология #практическая психология #совы и жаворонки #саморазвитие #любимое дело