Приветствую вас, мои дорогие читатели. В последнее время задумывался над тем, какова моя аудитория. Что это за люди? Наверняка, среди них есть глубоко зависимые, а есть и созависимые, чью жизнь разрушает жизнь рядом с погибающим духовно человеком. Но уверен и в том, что много здесь и тех, кто уже бросил и долго не пьет. Это видно и по комментариям, да и логически понятно, что даже не пьющих эта тема может интересовать не меньше, если уже был соответствующий опыт. У всех путь разный. Кто-то лечился в реабилитационном центре и проходил программу «12 шагов», кто-то сам подался в группу анонимных алкоголиков, кто-то ведет канал, как я. Или ведет служение при церкви. Вариантов помощи другим людям много. Как и способов борьбы. Но корень здесь один — изменения должны быть комплексными.
О чем здесь речь? Казалось бы, что еще за комплексные изменения, ведь нам надо бросить пить и только? И почему об этом говорит человек, который на пьет всего 50-ый день? Я уже говорил ранее, что мы приобрели зависимости во многом из-за того образа жизни, который культивировали. Мы жили беспечно, не планировали, 70% поступков были спонтанными. Захотелось это — делали, захотелось то — делали. Отсутствие планирования, дисциплины и распорядка привело нас к тому, что мы теперь находимся в тяжелой ситуации. Мы допустили в свою жизнь хаос. Жили сугубо эмоциями, а не разумом. Когда человек позволяет своему «хочу» проявляться чаще, чем это необходимо, тогда и возникают разного рода негативные ситуации и состояния. Сиюминутные желания и попытка их сразу реализовать превращают нашу жизнь в свалку.
Человек, который так живет, перестает планировать. Он прислушивается только к своему «хочу». Хочется ему выпить, он идет и покупает. Я был таким же. До алкогольной зависимости я допустил, что моя жизнь в определенный момент начала превращаться в нечто неуправляемое. Начиналось все с мелочей. Я перестал ложиться вовремя, делал это, когда заблагорассудится. Я ел, когда захочу, потому что работал не в офисе, а дома. Удаленный формат работы часто приводит к такой разбалансировке. Поэтому если вы недавно перешли на фриланс, помните о важности дисциплины. Если вы ее утратите, потом последствия могут быть еще хуже. В моем случае все было именно так. Я делал все по эмоциям. И если поначалу я старался контролировать все, то постепенно мне это надоело, и я позволил хаосу проникнуть в свою жизнь.
Признаю, что мне это даже нравилось. Непредсказуемость, спонтанность — был своего рода кайф в таком формате. Но так и вошли в мою жизнь курение, алкоголизм и ряд других пагубных пристрастий. Обо всем расскажу со временем. И выход из зависимости превратился в долгий и мучительный процесс, где я стал работать над собой. Стал анализировать себя. Именно комплексно. Что я делаю не так? Почему за мной тянется вереница из бесов? Решение меняться комплексно созрело именно тогда, когда понял, что причина моей такой жизни в полной утрате контроля над собой и своими желаниями. Если бы у меня была культура жизни, если бы я планировал основные шаги и дисциплинировал себя, хаос в мою жизнь бы не ворвался. Поэтому надо менять себя комплексно. Не просто бороться с алкоголем, а искать причины, которые к нему привели.
Надо менять свой дневной график, надо учиться жить спланированно. Необходим четкий план питания, нужно ложиться вовремя. Следует включить в график полезные дела, такие как прогулки и пробежки, выезды на природу. И, что самое главное, необходимо менять качества своего характера и привычки. Зависть, гордость, лень, гнев, неуверенность в себе, раздражительность, нетерпеливость, неумение планировать наперед, неспособность получать радость от простых удовольствий — все это качества, которые хорошо развиты у алкоголика. А нужны их полные противоположности. Возможно, когда-то у вас не было этих негативных качеств, но зависимость разрушает личность человека. Вы незаметно деградируете.
Чем больше стаж алкоголика, тем больше степень деградации. И выход из зависимости фактически превращается в процесс комплексного изменения себя. Так что готовьтесь к длинному и интересному пути. Это очень круто на самом деле. Вы фактически создаете себя заново. Если пугает перспектива долгого выхода из зависимости, прочтите мою статью о том, как жить здесь и сейчас, ценить настоящий момент. С этой философией жить проще. И бросить намного легче. Спасибо, ребята, что читаете статьи. Надеюсь, что приношу ими вам пользу. Для меня это очень важно. До новых встреч на страницах моего канала.
Если статья нашла отклик в сердце, отблагодари лайком по-дружески!