Тревожное расстройство - это гадость, которая превращает жизнь человека в постоянно сомневающееся, негативно-настроенное и испуганное существо. У всех по-разному проявляется, кто-то в лифт зайти боится, кто-то из дома выйти, кто-то вот боится гнева начальства и вообще народного гнева и осуждения, как я.
У меня весь страх направлен на работу и страх её потерять. Глобально это свидетельствует о страхе критики и отвержения. О страхе остаться без денег, без признания , без одобрения. Остаться в пллном одиночестве. А поскольку должность моя ответственная и довольно высоко оплачиваемая, то и страх невероятно силен. В ходе начавшейся работы с психологом стало ясно, что работа- это лишь триггер, запускающий все негативные мысли, психосоматику, тревогу и желание сбежать куда-нибудь подальше отсюда. Или вообще из этого мира. Что можно поменять работу, но при любой неожиданности, при любой сложности может возникнуть точно такая же реакция. В итоге у меня адову кучу энергии забирает рефлексия и страх "а что если я неправильно ответила клиенту", "а что если меня уволят " и тп. Я пока не знаю как с этим жить, потому что на данный момент меня ничего не радует и хочется просто бежать куда глаза глядят. Хочется вернуться в детство, положить бабушке голову на колени и разрыдаться как маленькая девчонка, ощущая её тёплую руку на моих волосах...Эх. Люди, если кто-то прочтёт этот пост до конца, кому знакомо это состояние, делитесь, как выбираетесь из него? Что делаете для того, чтобы чёрная дыра тревоги и депрессии не поглотила вас целиком? Я дышу, делаю упражнения, начала курс вечерних ад от бессонницы. Пока по нулям. Как-то так.
#тревожное расстройство #крик души #как справиться с тревогой