Бой с ленью

Лень - это удобный ярлык для целого клубка запутанных чувств, которые мешают нам быть активными. Лень - это оправдание: мне не лень, я просто не хочу это делать.

Лень - это пассивный бунт, а не чувство. Это защитный механизм.

Если мы обратимся к Википедии, то увидим следующее определение:

Лень — отсутствие или недостаток трудолюбия, предпочтение свободного времяпрепровождения, а не трудовой деятельности.

Бла, бла, бла...

Что же стоит за ленью?

• безответственность,
• не хочу что-то делать,
• не могу физически что-то сделать, не умею,
• не верю, что смогу что-то сделать (тут уже вопрос с самооценкой!).

Давайте разберемся как решить вопрос с каждым из этих пунктов более подробно.

Не хочу

• отказаться,
• делегировать,
• повысить привлекательность дела (надо поработать, чтоб потом поехать в отпуск),
• найти смысл того, ради чего я это делаю.

Не могу

• понять почему? (не хватает времени, спокойствия, денег - восстановить недостающий ресурс),
• дать себе отсрочку в выполнении задачи с обозначением конкретного времени!

Не верю, что смогу

• переформулировать желание в результат,
• согласиться с самим собой на выполнении задачи на 20% вместо 100%,
• решать задачу по кусочкам ( не похудеть на 10 кг, а перестать есть мучное и т.д.).

Самое главное, помни, что лень - это сигнал, что что-то пошло не так и в организме включился защитный механизм. Разбор того, что именно привело к этому состоянию и есть ключ к его решению ;)