Лень - это удобный ярлык для целого клубка запутанных чувств, которые мешают нам быть активными. Лень - это оправдание: мне не лень, я просто не хочу это делать.
Лень - это пассивный бунт, а не чувство. Это защитный механизм.
Если мы обратимся к Википедии, то увидим следующее определение:
Лень — отсутствие или недостаток трудолюбия, предпочтение свободного времяпрепровождения, а не трудовой деятельности.
Бла, бла, бла...
Что же стоит за ленью?
- безответственность,
- не хочу что-то делать,
- не могу физически что-то сделать, не умею,
- не верю, что смогу что-то сделать (тут уже вопрос с самооценкой!).
Давайте разберемся как решить вопрос с каждым из этих пунктов более подробно.
Не хочу
- отказаться,
- делегировать,
- повысить привлекательность дела (надо поработать, чтоб потом поехать в отпуск),
- найти смысл того, ради чего я это делаю.
Не могу
- понять почему? (не хватает времени, спокойствия, денег - восстановить недостающий ресурс),
- дать себе отсрочку в выполнении задачи с обозначением конкретного времени!
Не верю, что смогу
- переформулировать желание в результат,
- согласиться с самим собой на выполнении задачи на 20% вместо 100%,
- решать задачу по кусочкам ( не похудеть на 10 кг, а перестать есть мучное и т.д.).
Самое главное, помни, что лень - это сигнал, что что-то пошло не так и в организме включился защитный механизм. Разбор того, что именно привело к этому состоянию и есть ключ к его решению ;)