Продолжим говорить о психосоматике? Наш курс по свободной цене стартует 13 сентября! Ссылка: https://sektortriz.ru/phsyhosomatika
Торопитесь ‼️ А пока немного поговорим.
Начнем с разбора самой частой причины болезней с психосоматической природой. Психосоматика - это как говорить с иностранцем, язык которого ты не знаешь.
Но при этом, есть возможность перевода с языка тела на русский.
Так вот, есть такая причина: "Я не чувствую себя счастливым"
Очень много об пишет Лоурен Лешан (иногда фамилию пишут Ле Шан) в книге «Рак - поворотный момент в жизни».
Ведь даже в этой тяжелейшей болезни все чаще врачи видят и психосоматический компонент (кроме всех остальных факторов, о которых наука не устает спорить)
Разберемся? Что значит ощущать себя несчастным? Это не только так думать, но и говорить. И главное, делать это настойчиво и постоянно, с верой в то, что так оно и есть.
Еще раз повторю - мы живые люди, и вспышки эмоций нормальны, например, в формате: «Как меня достала эта жизнь!» Но не вера в это и не назойливое повторение этого изо дня в день.
«Существование», а не жизнь - это губительно. Механизм, описанный физиологами, максимально прост: только вы сами можете убедить свой мозг, что жизнь дальше не имеет смысла. Что интересно, часто заболевания дают о себе знать в моменты, когда вроде все наладилось. Вот страдает человек без проблесков долгие годы. Мозг начинает запускать губительные процессы, а тут вроде и все наладилось.. Но соматические проявления уже, бывает, не остановить. Хочу отметить, что психосоматика - это не «подделка под болезнь». Это болезнь, запущенная другим механизмом, не вирусом или генетикой, а психикой человека, которая иногда становится опасным оружием.
Что же делать с этим пресловутым счастьем?
✅Следите за речью. Такое словесное страдание, как: «вся жизнь проблема»,«нет сил жить», «как меня все это достало», «у меня больше нет сил» и так далее, повторяемые постоянно, заставляют ваш же мозг в это верить, и искать выход. Какой? Правильно - поболеть, отдохнуть.
✅Ищите радости в каждом дне. Помните наши упражнения? Например, 5 радостей дня (когда вечером каждый член семьи делится минимум 5 радостными моментами) или "банка счастья", когда эти же радостные моменты пишете и кладете в банку, наполняя её "радостью".
✅Придумайте утренний ритуал, который будет задавать настроение на весь день. Зарядка, улыбка себе в зеркало, аффирмация или молитва - каждый решает сам.
✅ В чем причина вашего несчастья? Они могут быть объективные (муж бьёт, работа ненавистная, любви нет и т.д.), а могут быть временными, но в которых мы глубоко зависаем (засиделась дома, прошла любовь в отношениях или возрастной кризис настал)
Найдите эту причину и решайте именно её. Бьет или унижает муж - а зачем вы с ним? Что вас держит? Пропишите причины и ищите решение (на самом деле, более менее реальная в такой ситуации, это "некуда идти". остальные часто уже созависимость внутри отношений). Надо бороться с причиной, а не с последствиями. Психолог или антидепрессант смогут ВРЕМЕННО убрать проявления. Но в целом, лучше не станет. Наш курс точно даст надежный старт.
✅Реализуйте цели, желания и мечты. Мечтали стать певицей, а сидите в офисе и страдаете? Идите и пойте! Кто вам мешает учиться? Пусть для себя - зато когда делаете, то что любите, и душа поёт, и счастья больше.
✅ Совет, тяжелый в исполнении, но очень важный. Окружайте себя счастливыми людьми. Бесспорно - в тяжелые моменты нужно друзьям помочь, я о другом. Часто анализируя причины состояний человека, я вижу: он живет среди таких же людей, тяжелых, несчастных. Или люди могут быть вполне себе нормальными, но начинают использовать вас исключительно как жилетку для страданий.
В итоге, вы оказываетесь в таком бесконечном эпицентре своих и чужих переживаний. Иногда полезно объективно посмотреть, друг ли друг)))
Я, в силу профессии, постоянно с этим сталкиваюсь. И не друг, и не враг, а так)))
✅ И помните: все временно и это пройдёт! Ведь жизнь прекрасна, ее надо просто распробовать даже в самый непростой момент!
Кому знакомо? Поднимите руку вверх и ждём на курсе "Психосоматика" ЦЕНУ ВЫ УСТАНАВЛИВАЕТЕ САМИ❗
И все, что описано здесь мы будем прорабатывать. Торопитесь, старт уже 13 сентября❤
Ссылка: https://sektortriz.ru/phsyhosomatika
По всем вопросам пишите, пожалуйста, info@sektortriz.ru
