Здравствуйте, дорогие мои читатели. Я очень рада, что вы зашли на мой канал.
Сегодня на глаза мне попалась коротенькая притча.
Идёт человек и бормочет себе под нос: всё надоело, сил нет, когда же всё это кончится, денег не хватает, жена ворчит, дети достали, начальник идиот, работа каторга.
Следом идёт ангел и записывает: отсутствие сил, ворчливая жена, непослушные дети, нехватка денег...и зачем он опять это заказывает?
Притча короткая, но заставляет задуматься о том, как мы мыслим и какие слова произносим.
Как часто в суете жизни мы оставляем без внимания простые обыденные, но очень хорошие события нашей жизни: на столе вкусный завтрак, в доме тепло, кошка мурлычет, собака лизнула в нос, дети здоровы, муж рядом...Мы их просто не замечаем, не фиксируем в своей голове. Но мы долго помним, что нас обидели, задели, расстроили.
Почему так происходит? Да потому что наш мозг лучше запоминает негативные события, а всё хорошее быстро забывает.
Я когда-то очень давно читала притчу о том, как научиться чувствовать себя счастливым здесь и сейчас. Содержание вам передать не могу, давно это было. В памяти осталось главное: каждому из нас стоит вести дневник, в котором фиксировать те маленькие хорошие события, которые мы раньше не замечали и которые отвечают за наше душевное равновесие.
Заполняя этот дневник мы начнём понимать, что наша жизнь оказывается прекрасная штука и в ней есть не только негатив, но и светлые моменты и события. А счастье складывается из таких вот мелочей, просто нужно научиться их замечать.
Дневником благодарности может стать обычная тетрадь, в которую будет записываться всё, за что можно поблагодарить бога и вселенную.
Могу вам сказать из собственного опыта
первое время это делать очень сложно, вам будет казаться, что ничего хорошего не происходит. Вы будете заставлять себя выискивать хоть что-то хорошее, что произошло в течение дня. Но когда вы привыкнете, всё будет происходить автоматически, само собой. Нужно найти хотя бы 5-7 таких событий, произошедших за день и благодарить за них вселенную. Это же так просто. И всё хорошее вернётся к вам преумножившись. Этих хороших событий будет всё больше и больше.
Психологи советуют обязательно вести бумажный дневник. Может и так.
Я выскажу своё мнение исходя из собственного опыта. Дневник нужен только на первых порах, пока вы не научитесь находить повод для благодарности.
Позже, когда это войдёт в привычку, вам не нужен будет этот бумажный вариант. Достаточно того, что перед сном вы закроете глазки и мысленно пробежитесь по тем хорошим событиям, которые с вами произошли и поблагодарите за это вселенную.
Заведя дневник благодарности вы полностью измените ход своих мыслей. Со временем вы научитесь каждое негативное событие воспринимать как повод для чего-то хорошего. Ваша жизнь разделится на ДО и ПОСЛЕ, вы станете чувствовать себя намного лучше, спокойнее и счастливее.
Выскажите своё мнение, вы согласны со мной? Если не согласны, тоже выскажитесь, будет интересно почитать. Ваша Марина Е.