Иногда бывает, что человек вовсе не занимается спортом из-за нехватки времени и денег. Но размяться после рабочего дня или долгих посиделок за компьютером — дело святое!
В статье составили подборку тренажеров до 3 тысяч рублей, некоторые из них даже можно брать с собой.
Все перечисленные в статье тренажеры несут под собой разные цели: что-то поможет отвлечься, снять стресс, что-то поддержит форму, а что-то даст толчок к похудению. Рассмотрим каждый из вариантов поподробнее:
• Упоры для отжиманий:
Что это: Упоры для отжиманий это 2 металлические ручки, очень похожие на дверные. С их помощью отжимаются от пола.
Характеристики: Хорошие ручки выполнены из металла, и на них есть накладки, например, неопреновые. Накладки не позволят отхватить мозоли и предотвратят скольжение от пота. Сами же упоры устойчиво стоят на полу.
Польза: Любителям отжиматься на кулаках упоры самое оно — никаких травм при занятиях с ними, ведь они снимают напряжение с кистей. Еще упоры дают возможность прокачать мелкие группы мышц, что не возможно при обычных отжиманиях. Как итог: рельефное тело.
Кому подойдет: Упоры любят и подростки и мужчины постарше, и тем, у кого слабые кисти и большой вес.
Стоимость: 490 рублей.
Посмотреть упоры для отжиманий
• Доска для отжиманий
Что это: Цветная доска, в пазы которой вставляются ручки. Похоже на упоры, но имеет большую вариативность и устойчивость площади
Характеристики: Доска состоит из прочного пластика, раскладывается на две части и имеет 19 вариантов для отжиманий, в комплекте идёт инструкция по применению. Выдержит вес в 150 кг
Польза: На доске есть цветные маркеры — в какой цвет поставишь ручки, те части тела и проработаешь. Например, синий маркер для груди, красный для плеч, желтый для спины, зеленый для трицепсов. Упражняясь с доской ты работаешь с конкретными мышцами, не нагружая остальные.
Кому подойдет: Доской пользуются не только мужчины, но и девушки, ведь она помогает учиться отжиманиям.
Стоимость: 1250 рублей
Посмотреть доску для отжиманий
• Гиря
Что это: Заслуженный спортивный снаряд в России, который похож на шар с рукоятью. Практически в каждом доме есть гиря
Характеристики: Вес гирь может быть разным, от 4 кг до 32, а сама гиря выполнена в основном из чугуна, либо из пластика и полиэтилена с наполнителем. Советую выбирать второе — если пластик сломать, оттуда уйдет весь наполнитель и придется покупать новую. Хорошо, если гиря обернута в винил — так при занятиях вы не поцарапаете пол.
Польза: После работы 15 минут занятий с гирей разгрузят позвоночник от застоя, потянет мышцы, а при продолжительном приёме гирь улучшится хватка и дыхательная система.
Кому подойдет: Тем, кто засиживается за столом, либо тем, кому нужно укрепить свой торс. Вне зависимости от пола
Стоимость: 8 кг гири будет стоить по разному, от 2 тысяч до 3. Если гиря голая, берите резиновый коврик — пол будет целее.
Посмотреть гири
• Инверсионные ботинки (гравитационные)
Что это: Это не ботинки, а специальные накладки для ног с крюками. Вы вешаетесь на турник, цепляетесь крюками за перекладину и готово! Вы — летучая мышь.
Характеристики: Ботинки состоят из натуральной кожи или пластика, у них есть защелки или ремень. С ремнем лучше — есть возможность регулировать обхват ноги. Также в ботинках есть мягкая подкладка из пено полиэтилена, что защищает ногу от сдавливания верхнего слоя.
Вес, который выдержат инверсии: от 80 кг до 110 в зависимости от модели и её площади обхвата ноги.
Польза: Ботинки станут лучшим другом для офисных работников: снимает напряжение, стресс, головная боль проходит. Часто инверсии применяют в терапевтических целях — снимают зажимы с позвонков, убирают варикоз и даже целлюлит за счет оттока лимфы.
Еще пресс качают.
Кому подойдет: Работникам умственного труда и работникам общепитов. Одни весь день сидят, другие весь день стоят.
Стоимость: 1990 или 2400 рублей.
Посмотреть гравитационные ботинки
• Боксерский мешок
Что это: Мешок с наполнителем, который вешают под потолок, а потом бьют его руками или ногами
Характеристики: Боксерский мешок имеет разный вес, в диапазоне нашей статьи рассмотрим несколько весовых категорий: от 10 кг до 30 кг.
Материал, из которого состоит мешок — тент, прочный и плотный. Наполнитель же мешка состоит из мытого песка, крошки, опилок или из их смеси. Эти характеристики позволят заниматься с комфортом, ведь материал не слишком мягкий или жесткий.
Если бить мешок хоть каждый день, то он не собьется, а будет держать свою форму.
Крепится груша на кронштейн или металлическое кольцо турника.
Польза: Снимает стресс, разряжает агрессивные позывы, учит постановке удара, координации в пространстве и повышает умственные показатели.
Кому подойдет: Так как вес мал, то такой вариант пойдет детям и подросткам, а также людям с весом до 50 кг
Стоимость: от 1400 до 2500 рублей. Дополнительно требуются перчатки, чтобы не навредить кистям рук.
Посмотреть боксерский мешок
Все вышеперечисленные тренажеры подойдут любому человеку, который хочет снять стресс и немного расслабиться. Не обязательно быть мастером спорта, но обязательно перед занятием сделайте разминку и посмотрите инструкцию, как пользоваться тем или иным тренажером.
Опасности в них нет, но лучше перестраховаться лишний раз.
Выбрать тренажеры на вкус и цвет помогут эксперты своего дела: достаточно оставить заявку в магазине БарФитс и вам позвонит консультант — мастер своего дела. Он поможет подобрать вам тренажер, исходя из ваших предпочтений и потребностей.
Заходи на наш сайт, введи промокод DZENHUB и получи 10% скидки yна покупку товаров для спорта.
Щелкни сюда, чтобы перейти на сайт
Подписывайтесь на канал, чтобы узнать первым о спортивных новинках.
