Случается, отношения заканчиваются. Иногда человек сам принимает решение о расставании. Иногда принимают решение расстаться с ним.
Как бы там ни было, расставание - болезненный процесс и психологически он близок к процессу горевания по поводу смерти близкого. И там и там человек утрачивает нечто ценное. Утрачивает, в конце концов, самого себя, которым он был в этих отношениях.
Может ли в этом процессе быть полезной работа с психологом? Или "время лечит?"
Время не лечит, потому что в "мире снов", где живут чувства, нет времени! И если чувства не были прожиты, то они, во-первых, будут продолжать стучаться к нам через сны, навязчивые мысли и другие каналы, а, во-вторых, будут точно так же мучительны спустя многие годы, какими были когда-то, если их вдруг затронуть.
Всё это делает проживание расставания крайне важным процессом, ведь от того, как человек завершит старые отношения, зависит то, сможет ли вступить в новые. Расскажу о некоторых из причин, по которым процесс переживания расставания останавливается.
Во-первых, при расставании (особенно если отношения были сложными) возникают очень противоречивые чувства. Любовь и гнев, облегчение и одиночество, злость и радость. Чувства в такой связке могут взаимно блокировать друг друга, чем "заклинивают" процесс переживания. Работа с психологом помогает расцепить такую связку, дать каждому из чувств возможность жить независимо.
Вторая причина в том, что после расставания люди часто стараются не замедляться - уйти в работу, немедленно завести новые отношения. Для того, чтобы не встречаться с болью. Работа с психологом, наоборот, даёт возможность замедлиться, заметить свои чувства и прожить их.
Еще один популярный способ остановить переживание расставания - обесценить отношения. Это когда человек убеждает себя, что, на самом деле, в его отношениях не было ничего ценного. Да, это даёт временную анестезию, но, на самом деле, только усугубляет проблему. Боль как раз говорит о том, что ценное было! И теперь его нет. Работа с психологом помогает признать ценность утраченных отношений и оплакать эту утрату. Ну и найти новые ценности.
#расставание #психотерапия #утрата