Иногда человек замечает за собой, что он старается жить тихо, незаметно, считает себя недостаточно хорошим или достойным чего-то лучшего. Он терпит плохое отношение к себе, замалчивает чувства. В итоге это может приводить к депрессивным состояниям. По мнению психологов, такое поведение часто становится последствием материнского влияния, а точнее травмы. Это та боль, которую женщины передают своим детям. Чаще всего – неосознанно.
Материнская травма – это культурная или семейная боль, которая обычно формируется в патриархальном обществе и передаётся из поколения в поколение. Это не завершенный процесс сепарации – естественного отделения матери и ребёнка. Он может появляться как у женщин, так и мужчин.
Проявляется материнская травма чувством дискомфорта, которое формируется из-за недостатка материнской любви и заботы или грубого вмешательства матери в личную жизнь. Чтобы подавить эту боль, формируется защитная реакция.
Человек начинает чувствовать себя отвергнутым, одиноким, подавленным. Это приводит к появлению гнева и раздражительности. Во всех случаях они сопровождаются чувством вины и стыда.
Как травма формируется у ребёнка
Когда мать не даёт ребенку необходимое ему количество внимания, это приводит к эмоциональной травме. Результатом воздействия неблагоприятных факторов на неокрепшую психику становится стресс, с которым ребёнок ещё не умеет справляться.
Негативное воздействие на психику оказывают такие факторы:
- Физически непереносимая боль, телесные наказания, насилие;
- Чувство страха, боязнь за свою жизнь или здоровье;
- Сильное эмоциональное переживание – индивидуальная реакция ребёнка на событие (смерть близкого родственника, развод родителей, переезд, смена школы и пр.);
- Страх остаться без матери, если та часто бросает ребёнка, угрожает разлукой (для ребёнка мать – самое главное в жизни, нет ничего страшнее, чем расстаться)
Обычно со временем событие, запустившее механизм, забывается. Но его последствия остаются и сохраняются до взрослой жизни: беспричинный страх, неприятие чего-либо, отчуждение.
Симптомы материнской травмы
Материнская травма проявляется:
- Отсутствием стремления проявить себя, продемонстрировать характер, поделиться своими мыслями с другими людьми из-за страха быть отвергнутым, непонятым;
- Терпимостью к плохому обращению с собой;
- Чрезмерной жестокостью к окружающим или себе;
- Депрессией;
- Различными зависимостями (алкогольной, наркотической, лекарственной, никотиновой);
- Реакциями, несоизмеримыми происходящим событиям, болезненным восприятием незначительных вещей;
- Повышенной тревожностью, кошмарами, страхами;
- Частыми истериками, срывами;
- Отсутствием постоянных отношений с противоположным полом, близости;
- Апатией, хронической усталостью, невнимательностью, растерянностью из-за постоянного напряжения;
- Психосоматическими заболеваниями: частыми головными болями, астмой, нарушениями пищеварения, как последствиями стресса;
- Чувством отчужденности, изолированности, опустошенности. Человек отказывается от своих переживаний, «отключает» их. Это приводит к неудовлетворенности жизнью и ощущению себя несчастным.
Причины формирования материнской травмы
Материнская травма возникает, когда мать ведёт себя следующим образом:
- Прорабатывает свои эмоции на ребёнке, выплескивает гнев, «отыгрывается».
- Одобряет только полностью солидарное с ней поведение. Если ребёнок начинает проявлять самостоятельность, отвергает его.
- Переключает внимание, адресованное ребёнку, на себя, проявляет нарциссизм.
- Предъявляет к ребёнку завышенные требования. Ему приходится прикладывать слишком много усилий, чтобы произвести впечатление, решить её проблемы.
- Излишне контролирует личную жизнь ребенка.
- Не позволяет ребенку испытывать «стыдные» эмоции, боясь, что её воспримут, как плохую мать.
Как себе помочь
Проблему можно решить. И начать необходимо с осознания того, что мать не виновата в вашей травме. Скорее всего, она действовала неосознанно и не хотела причинить вам боль. Вероятно, ей самой пришлось пережить травмирующие события и страдания, результатом чего стало нерациональное отношение к своим детям.
Помимо этого:
- Возьмите ответственность за свою жизнь на себя. Только вы можете управлять своей судьбой и построить жизнь, в соответствии с собственными желаниями.
- Примите себя. Свой характер, свои качества.
- Не испытывайте стыд за свои недостатки. Идеальных людей не бывает. И хорошее, и плохое – это всё ваше, индивидуальность, которую нужно принять.
- Постарайтесь подходить к воспитанию собственных детей со здоровым оптимизмом.
- Временно дистанцируйтесь от других членов семьи. Так вы сможете обрести душевное спокойствие, отстраниться от проблем, прислушаться к себе, переосмыслить отношения.
Лучший способ исцеления материнской травмы – помощь психотерапевта. Вместе со специалистом вы сможете:
- Научиться управлять своими эмоциями и принимать их.
- Адекватно реагировать на события, видеть границы объективности.
- Развивать в себе «идеального» родителя, который будет воспитывать детей в здоровой атмосфере.
- Чувствовать себя компетентным в жизни, осознавать свои возможности.
- Научиться сострадать другим людям, что позволит выстраивать близкие отношения.
- Не предъявлять завышенные требования к себе, чувствовать себя более уверенно.
- Ощущать безопасность и свободу, научиться доверять жизни.
Материнская травма – это детская боль, которая оставляет негативный отпечаток на всю жизнь. Чаще всего матери причиняют её неосознанно, не желая плохого своему ребёнку. С этой проблемой нужно работать, избавляться от неё. С помощью психотерапии можно добиться счастья в жизни, обрести гармонию с собой и близкими.
Приглашаю подписаться на мой инстаграм: https://www.instagram.com/a.s.krukov/
Сайт: https://andreikrukov.ru
Телефон для записи на консультации: 8 922 721 59 87