В статьях о питании я уже рассказала о многих ингредиентах своего питания, ссылку где собраны все эти статьи оставлю в конце. Сейчас поговорим о сладостях. Ведь жизнь скучна без десерта, правда?)
Перед вами бывшая сладкоежка, уплетавшая ранее тортики, конфеты рафаэло, запивая это спрайтом) Но так было до родов. С 2010-го года мой рацион полностью изменился, в том числе сладости. Мои клиенты вообще считают меня железной леди, которая совсем не ест сладкого. Но это не совсем так)
Каждое мое утро начинается с крепкого натурального кофе и кусочка зефирки. Чаще я покупаю их сама в магазине, выбирая наиболее натуральные по составу. Я не буду делать рекламу какому то одному бренду, хорошего зефира много. Просто надо читать состав
Иногда меня балует подруга, которая делает зефир на заказ. На фото выше ее произведение искусства. Ее зефир еще более полезен, потому что сделан из низкокалорийных продуктов. Если кому интересно могу дать контакты
В десертах я также консервативна, как в крупе. 95% сладостей которые я ем - это зефир. Иногда ем горький шоколад, но в последнее время стала реже его употреблять
Но есть у меня для вас один вкусный и натуральный рецепт!)
Когда у сестры на участке поспела яблоня и она завалила меня ими, я стала готовить себе сама, чтобы разнообразить десерт. Начала делать яблочную пастилу из натуральных зеленых яблок. Это очень вкусно, полезно и сделано своими руками)
Как готовить?
Я нарезаю яблоки и ставлю их в духовку на 20 минут при температуре 200 градусов. Потом из распаренных яблок делаю пюре блендером и намазываю тонким слоем на силиконовый термостойкий коврик на протвине. Ставлю в приоткрытую духовку при температуре 90-100 градусов на 3-4 часа
Потом нарезаю ломтиками и ем с чаем или кофе. Это очень простой и вкусный рецепт, а главное натуральный. Там нет ни сахара, ни никаких добавок. Для добавления пикантности посыпаю иногда сверху немного корицей
Еще я готовлю сама торты, но не ем их) Их едят мои мальчишки, лучше пусть едят такие сладости, чем магазинную химию
Сладости влияют не только на стройность, но и на качество тела. Я сейчас об апельсиновых корках и других неприятных отложениях у женщин. Именно поэтому к десертам нужно подходить избирательно. Ведь сжечь пирожное в зале можно, а бороться с отложениями которые начнут появляться при регулярном их употреблении куда сложнее
Вот поэтому я очень консервативна в выборе десертов и такая избирательность показывает свою эффективность на практике
Остались вопросы? Напишите в комментариях)
Все статьи о питании я собрала для вас ТУТ
Друзья, ко мне часто обращаются подписчики желая тренироваться со мной. Я давно работаю в онлайне, а также недавно освоила новый формат, когда стала готовить подробные видео-тренировки. Моим действующим клиентам очень понравился формат. Если вас интересует, пишите в яндекс-мессенджер, обсудим
Подписывайтесь на мой инстаграм