Добрый вечер, дорогие друзья!
Сегодня я вам расскажу про непростой способ достижения своих целей. Он непростой, но точно принесёт вам успех в любой области. И называется он…
Дневник цели
Сначала вы определяетесь с тем, что вы хотите. Например, вам нужно привести своё тело в форму. Или подготовиться к экзамену. Или стать космонавтом, рок-звездой или актёром.
Цель нужно поставить как можно точнее. Если речь идёт о спортивной форме, то нужно понять свой идеальный вес или индекс массы тела.
После этого нужно поставить мини-цель с конкретной датой, до которой нужно её выполнить. Если вы нужно сбросить 10 кг, то вы говорите, что сбросите 5 в течении ближайших 3 месяцев.
Далее вы составляете план действий. Обдумываете, какие тренировки вы будете делать, какое оборудование пригодится, с кем вместе будете тренироваться, какую диету соблюдать и тд.
И самое сложное, но самое важное. Каждый день вы пишете в своём дневнике, что вы сегодня сделали, чтобы стать ближе к цели. Делать что-то обязательно каждый день хотя бы по чуть-чуть, но делать. А необходимость письменно отчитываться перед собой будет дополнительно мотивировать! Также лучше заранее составлять план своём дневнике на завтра и послезавтра (или даже на всю неделю), чтобы каждый день была конкретная цель, которая вас приближает к мечте!
Успехов!