⚔️Испокон веков наши психологические защиты берут начало из трёх главенствующих реакций: бей, беги, замри. Это наша бессознательная защитная база. Из выбора этой реакции в детстве, может развиться определенная стратегия поведения уже во взрослом возрасте.
-При реакции "бей", человек вырастает агрессивным.
-При реакции " Беги", он, обычно, старается избежать конфликтов любой ценой и становится излишне тревожным.
-При реакции "замри" человеческое поведение выражается в "незаметности". Такого человека, обычно, " не видно, не слышно". Он редко высказывает своё мнение, и старается, как можно меньше привлекать к себе внимание.
👶Я помню, в детстве, когда мне снились страшные сны, и ко мне подбирался "страшный человек", чаще всего, я притворялась мертвой. Отсюда моя взрослая стратегия поведения - "Быть незаметной".
Осознала я это совсем недавно и это было для меня открытие.
☝🏻Также реагирование типа" замри" развивает в дальнейшем депрессивное состояние.
Депрессия характеризуется, малой двигательной активностью, желанием спрятаться от людей,быть невидимым для них, замереть...человек подсознательно стремится физически исчезнуть. И это и происходит, если он ничего не делает с этим состоянием.
🤔И самоё интересное, во всём этом то, что сейчас мешает нам жить(агрессивность, тревожность, депрессия), когда-то давным давно было спасением для нас.
Наш организм в определенной ситуации выбрал такую стратегию поведения. И тогда мы спаслись, но наше подсознание так сильно испугалось, не до конца приняло и прожило ситуацию, что сейчас эта защита вредит, а не помогает.
❗Мне кажется, уже одно осознание этой проблемы включает процесс изменения, дальше необходима сознательная работа над мыслями и поведением.
#психолог#психология #самопомощь#защита#депрессия