Неделю назад я пыталась взять себя в руки, но потерпела полное фиаско.
Но теперь у меня другое настроение и совсем другой настрой-я готова становится стройнее и красивее.
Проснувшись я сделала свою стандартную зарядку- вакуум и жгут.
После выпила стакан воды.
Завтрак
Я даже решила взвесить продукты.
Получилось 90 гр авокадо и 42 гр сушеного манго.
Молоко в какао у меня 2,5 %, какао я пью без сахара.
Обед
Два половника рыбного супа (я варю ненаваристый суп на кете).
4 столовых ложки макарон, 6 маленьких томатов.
Про макароны хочется сказать отдельно.
Вот их состав:
В дополнение к обеду было ещё 40 гр сушеного манго:
Видела я у некоторых блогеров как они едят манго по 30 грамм утром и всё.
Откуда у людей такая сознательность?
Я такой сознательностью не обладаю, пыталась бороться с манго различными способами - и совсем не покупала и покупала объедалась- думала, что надоест.
А сейчас просто покупаю иногда, в охотку.
В итоге за сегодня съела 80гр.
Наверно много в них, этих граммах, калорий.
Но я пока ещё настолько отчаялась, чтобы страдать от этого.
Поскольку вечером мне на спорт, то я осталась без ужина- не могу с полным желудком заниматься.
Самочувствие хорошее, настроение тоже.
Как хорошо осенью и летом- вкусные овощи дополняют рацион.