Похудеть на шоколаде - разве это не мечта? Каждый день в рационе только шоколад, шоколад, шоколад. Ничего больше! Хотели бы вы попробовать такую диету на себе? Давайте разберем в этой статье ее плюсы и минусы.
Женщины беспокоятся о своей фигуре больше, чем мужчины. Для женщин куда важнее быть стройными, привлекательными, и ради этого они зачастую готовы на любые жертвы - голодания, строгие диеты и постоянные ограничения в рационе. И, конечно, на фоне всего вышеперечисленного шоколадная диета кажется мечтой - ешь любимое лакомство и худеешь. Чего еще можно желать?
В чем суть шоколадной диеты?
Создатели диеты убеждают, что всего за одну неделю любая девушка сможет сбросить на ней до 5 лишних килограммов. Результат не заставит себя ждать, и первый килограмм вы потеряете уже через день после начала диеты.
Система проста и понятна: в течении дня вы можете съесть только одну плитку шоколада. И не любого, а исключительно темного или горького (с содержанием какао выше 70%). Дополнить меню можно черным кофе без сахара. Нужно разделить плитку на равное количество частей и употреблять на завтрак, обед и ужин.
Молочный шоколад не подойдет - в нем, помимо какао-бобов и масла какао, присутствуют молочные продукты и большое количество сахара. Это лакомство явно не для диеты.
Но не торопитесь закрывать статью и бежать за шоколадом. Все не так однозначно.
Почему эффективна шоколадная диета?
Безусловно, сладкоежкам кажется, что употреблять в пищу только сладости - не такой уж плохой вариант. Однако в шоколадной диете дело вовсе не в шоколаде.
Ее секрет в другом.
В 1 плитке горького шоколада содержится максимум 550 калорий. А если вы выбрали шоколад без сахара, то и того меньше - 400-430 калорий. Этого настолько мало для взрослого человека, что процесс похудения начинается из-за дефицита калорийности в рационе. Организм просто голодает. С таким же успехом можно худеть на рисе, яйцах, твороге, чипсах или леденцах. При дефиците калорийности любой человек начинает худеть.
Диетологи предостерегают девушек от столь радикального подхода к снижению веса. Да, низкокалорийные диеты действительно эффективны, но после них происходит эффект йо-йо - вес, как правило, быстро возвращается, к тому же с некоторым плюсом. Но разве этот тот результат, к которому вы стремитесь?
Плюсы и минусы шоколадной диеты
Давайте рассмотрим положительные и отрицательные стороны похудения на шоколаде.
Плюсы:
- Это вкусно!
Минусы:
- С третьего дня у вас появляются неприятные побочные эффекты - тошнота, иногда - рвота, головокружение, повышенная утомляемость, нервозность.
- К концу недели на коже лица начинаются высыпания.
- У людей с болезнями ЖКТ могут обостриться хронические заболевания.
- У людей с мигренями могут участиться приступы из-за того, что шоколад является одним из триггеров мигрени.
- Через некоторое время вкус шоколада будет казаться вам отвратительным.
Иными словами, есть много причин, по которым не стоит тестировать на себе шоколадную диету. Горький шоколад при похудении в столь больших количествах работает скорее не на вас, а против вас.
Шоколад при похудении
Шоколад - это полезный и вкусный продукт, когда его употребление происходит в меру. Он безусловно может быть частью полноценного питания, в том числе и диетического, но только в том случае, когда рацион сбалансирован и у человека нет недостатка в питательных веществах.
Вариант снижения веса исключительно на шоколаде - нездоровый и даже опасный. Лучше не тестируйте на себе подобные методики похудения. Вы потеряете время и здоровье.
Пусть лучше шоколад останется лакомством, приятным дополнением полноценного рациона, который всегда доставляет нам радость, а не становится частью мучительной диеты. Главное, чтобы этот шоколад был качественным и настоящим. И именно такой шоколад предлагает своим покупателям шоколадная фабрика “Конфаэль”:
- Ореховое и ягодное драже в шоколадной глазури
Среди огромного ассортимента нашей фабрики вы прямо сейчас можете выбрать то, вам по душе. Пробуйте, наслаждайтесь и радуйте себя!