Особенностью жизни современного человека является зачастую вынужденное продолжительное сохранение одной позы при работе и невысокая двигательная активность. Это способствует развитию заболеваний опорно-двигательного аппарата и других систем организма.
Трое из четырех взрослых людей хотя бы раз в жизни испытывали боль в шее, а каждый второй страдает от этой проблемы в течение полугода и более. С возрастом распространенность патологии увеличивается. Чаще с такими болями сталкиваются женщины. В 10% случаев болезнь переходит в хроническую форму и требует продолжительного лечения.
Болевой синдром в шее может сопровождать самые различные состояния и нарушения. Они провоцируются плохой осанкой, растяжением связок, неудачным движением, длительным вынужденным положением, травмой и пр. Частыми причинами оказываются:
- дегенеративно-дистрофические процессы в позвоночном шейном отделе– остеохондроз и такие его проявления, как грыжи межпозвонковых дисков;
- спондилез и спондилоартроз;
- миофасциальный синдром;
- ревматические заболевания;
- инфекции;
- новообразования;
- эндокринные патологии;
- психогенные факторы и пр.
Лечение патологий шеи осуществляется как консервативными, так и хирургическими методами. Безоперационная терапия предполагает прием медикаментов, проведение физиопроцедур и коррекцию образа жизни. Важную роль здесь играют комплексы лечебной физкультуры (ЛФК): различные упражнения, гимнастика, зарядка для шеи.
Общие правила проведения упражнений, гимнастики и зарядки для шеи
