Социальные сети ответственны не только за популяризацию трендов в мире моды и красоты, но и за то, что постоянно предлагают вам попробовать приготовить интересные полезные рецепты.
В профилях звезд и блогеров в Instagram часто встречаются актуальные гастрономические идем, которые не только подталкивают вас к переходу на здоровое и полезное питание, но и привлекают внимание аппетитными фотографиями.
Важное место среди манящих трендов занимает смузи в чашке, который обычно едят на завтрак, хотя он может стать и отличной закуской в течение дня.
В отличие от классического смузи, сегодняшний вариант можно есть ложкой, он сделан из фруктов, йогурта или молока, с добавлением мюсли, орехов или кокосовой стружки. А его приготовление не отнимет у вас много времени.
Как и классический смузи, эта версия — выбор для тех, кто любит начинать день с чего-нибудь сладкого и полезного.
Swjournal предлагает повторить рецепт бананового смузи с добавлением порошка асаи и любых ягод, которые можно найти на рынках или в супермаркетах. Это продукты, богатые антиоксидантами, витамином Е, кальцием, магнием, железом, клетчаткой и белком.
И, конечно, помимо здорового завтрака, так вы сможете сделать и отличные фотографии для Instagram.
Ингредиенты
3 замороженных банана;
80 мл кокосовой воды;
120 мл йогурта;
1/2 палочки ванили;
3 чайные ложки порошка ягод асаи;
1 чашка любых ягод на ваш выбор;
Кокосовая стружка;
Столовая ложка меда;
Дыня по выбору.