Работаем над 🍑 дома

Если у вас нет гантели, вы можете использовать гимнастические ленты или любой другой тяжелый предмет.

——

3 круга

⏱ 1 мин Толчки бедрами

⏱ 1 мин Удержание ягодичного мостика

⏱ 1 мин Отдых