Ну что, признавайтесь, часто бывает так, что вы чем-то вдруг вдохновились и приняли твёрдое решение что-то в своей жизни изменить и может быть даже начали это делать, но в итоге чуда не произошло?
Давайте постараемся в этом разобраться.
Нетренированный мозг всегда идёт по пути наименьшего сопротивления. Запомните эту аксиому. Вот привыкли вы жить каким-то определённым образом, по этой проторенной дорожке и движутся ваши мысли и суждения. Вы принимаете и не принимаете решения абсолютно привычным способом. После вдохновения на изменения мозгу навязывают непривычную схему мышления. Это влечёт за собой изменение схем суждений и действий.
Вот вы решаете, например, каждое утро делать зарядку. Потому что вы вдохновлены. Но вдохновение — это выброс гормонов. Когда выброс прошёл, мозг задается вопросом: “А что это, собственно, было?”. Мозг стремится вернуться в привычные мыслительные схемы.
Мало того! Чтобы начать делать по утрам зарядку, нужно же начать вставать раньше, а значит и ложиться раньше. А как же так можно лечь раньше, когда нужно обязательно на ночь глядя посмотреть телек или позалипать в инстаграм. То есть одно изменение обязательно потянет за собой ряд других, которые взаимосвязаны.
Ещё одна особенность — отложенный эффект от начинаний. То есть, чтобы получить то, чем вы вдохновились, нужно не только привычные схемы поменять, нужно ещё и дождаться результата, он ведь не сиюминутный. А если вдруг вы оцениваете себя через результаты, то процесс вам вообще не интересен, вам нужны те самые результаты.
Когда вы что-то получаете, происходит впрыск гормона дофамина. Пока вы не научитесь кайфовать от пути к изменениям, даваться вам они не будут. Нас ведь всегда хвалили за результаты (вспомните школу и институт), никто не учил нас любить процесс.
Это только два аспекта, которые стоят на вашем пути к переменам, остальные обязательно расскажу в новом посте, подписывайтесь и следите за публикациями.