Почему я начал ходить, а не бегать?
Все думают ,чтобы начать #худеть нужно бегать. Так и я думал. В школе, в обществе и просто со стороны вы видите бегающего человека, который надеется #похудеть бегая. И я пытался начать бегать, но из-за веса 110 кг все-таки было тяжеловато. Я быстро уставал, много потел, утомлялся и больше нечего не хотел делать и ноги болели ,хотя пробегал дай бог 10 минут. После бега я уже ничего не хотел делать и просто валялся, а по итогу сжег мизерную долю ккал и ничего полезного не сделал и уже ничего не охота.
Когда начал ходить, я убрал проблему с сильным потоотделением, затрата энергии есть, а такой утомляемости и усталости нет. И самое главное пройдя не 10 и не 20 и не 30 минут я мог еще что то сделать, не откладывая на потом. Первые дни само собой просто делая свои дела с помощью приложения на телефон считал сколько пройду цифра в 5 000 шагов была большая, но я чувствовал что могу пройти больше и увеличивал каждый день и время и количество шагов сделав своеобразный челендж. Еще что для себя я выяснил, что лучше ходить в длину , а не циклично по кругу и уходя куда то прямо к примеру на 3 км просто идете то же самое расстояние обратно так как все же надо идти домой .
