Маска для сна - отличная вещь для того, кто имеет проблемы со сном, хотя раньше я не воспринимала этот предмет в серьёз, но качество сна она действительно улучшает, никакого света ночью, который мешает спать, согревает, успокаивает - в целом, подсознательно чувствуешь себя спокойнее и увереннее, кстати и плохие сны с ней редкость. Но если сон это один способ применения маски, то есть ещё пара вариантов, один из которых я благополучно использую для здоровья, красоты и молодости, и нет, я не сплю в ней днём.
Итак, сразу скажу, как я её использую - я в ней Медитирую. Да, всё очень просто, и если у вас до сих пор не очень хорошо получалось сосредоточиться во время медитаций, то такой способ вам может помочь и подойти, так как не у всех и сразу получается освоить медитативные практики. А, что делает маска: во-первых, она успокаивает за счёт исходящего тепла к лицу, поэтому расслабиться перед медитативной практикой намного проще, к тому же, падающий свет никак не будет вас отвлекать от сосредоточенности на каком-либо объекте, например, вы делаете медитацию, сосредоточившись на дыхании, а свет может наоборот сбивать - не будешь же ночью в темноте медитировать, поэтому в плане освоение визуализаций и медитативных практик - маска для сна хороший помощник.
Но откуда взяться здоровью, молодости и красоте - конечно, многие эффекты от упражнения, которое вы выбрали, но априори медитативная практика дает все эти эффекты путем того, что вы расслабляетесь и меняется частота излучения энергии, которая разительно отличается от той, когда вы находились в приподнятом состоянии или на уровне негативных эмоций, поэтому медитации очень популярная техника для возвращения молодости, красоты и здоровья.
Но в маске вы можете попробовать вот какое упражнение на визуализацию и молодость:
- вспомните, как вы выглядели лет 15-20 назад, ощущали себя, как молоды были
- надеваем маску, закрываем глаза
- и представляйте, как вы сейчас возвращаетесь именно в то состояние, как разглаживаются морщины, появляется бодрость и активность, как хорошо вы себя ощущали и были красивы, а становитесь таким именно сейчас
Обычно упражнение делают перед сном, чтобы польза была больше.
Ну что же, надеюсь, что статья была вам полезна и интересна - пишите и делитесь своим мнением. Используете ли маску вы :)