Приветствую вас, мои дорогие! 🍎
Как проходит ваша суббота? Надеюсь, активно?
Планировала сегодня сделать выходной от телеграм, но, пока ждала дочку с занятий, услышала разговор двух женщин. «Делили» они гигантскую плитку шоколада. 🍫 Одна предлагает другой. Та сначала дежурно «нет, спасибо, я на диете», но тут же продолжает: «Ну, ладно. Все равно нужен перекус».
Когда мы испытываем психологический голод, мы автоматически оправдываем его удовлетворение пищей в форме особых мыслей. Эти мысли как бы узаконивают наше переедание. И мы едим, потому что это — вкусно или потому что еда нас успокаивает, когда мы чувствуем себя абсолютно несчастными или нам скучно. Нам больше ничего в голову не приходит. 🤷♀️
Если вам знакомо то, о чем я говорю, что это не просто желание, это желание в форме зависимости. И ум выбирает самые оригинальные оправдания, чтобы удовлетворить эту зависимость.
Самые популярные оправдания переедания:
1️⃣ Стресс
2️⃣ Недосып
3️⃣ Нехватка питательных веществ
4️⃣ Еду выбрасывать нельзя
5️⃣ По состоянию здоровья
6️⃣ И так все плохо
7️⃣ Все и так хорошо
8️⃣ Все же едят
9️⃣ Все равно сейчас нет другой еды
🔟 Ограничения приведут к срыву